时间匆匆，不容细算，眨眼之间，人到中年。

上有父母，下有子女，家庭责任，必须扛起。

再累，也得工作，再难，也得生活！

你看，这就是中年人的现状，即便在生活工作的重重施压之下，依旧背起行囊奋力前行，这就是中年人身上特有的一股子狠劲。

不仅如此，我还发现中年人做什么事情都是这样，就比如跑步运动这件事，我在跑圈看到的基本个个都是“闷声狠练”。

有些是天天跑、有些是一天一个半马、有些是凌晨4点就起床、有些晚上加班回来八九点了还要换上跑鞋来个10公里……

无处不在的都在透露着一种坚韧不拔的自律狠劲！

虽然说有些跑法和作息有点违背科学，甚至与健康相背驰，但是也不影响他们对跑步的热爱和坚持，后来我经过了解的几位中年人，才知道原来他们这么努力的“闷声狠练”无非都是以下这几个原因：

人生到了下半场拼的就是健康

中年大计是什么？当然是健康，因为你的身体不能垮掉，一旦身体倒下，肩上的担子就无人为你挑起，所以制定一个长期的运动计划是重要的前提保障。

而跑步就跟人生一样，有时候喜欢跑步不仅仅是喜欢那种大汗淋漓的感觉，而更是能从这过程寻找到最真实的自己，去释放肩上的压力，让自己有更好的精神去面对每一天。

有人视跑步为一天的精神剂，只有把这份精气神打足了，才有资本去打赢人生的下半场，毕竟跑步这个东西，只要你付出就会有反馈，能给你一种自由，所以每天的坚持也是我们最坚实的后盾。

看着身边的同龄人躺在病床上望着窗户感到焦虑时，真的很庆幸自己有一个好身体。

坚持跑步练就了一个好的心态

人人都说心态对于一个成年人来说，是至关重要的，不管发生什么事情，看待问题的心态不一样，解决的方法也就不一样。

而通过跑步，我发现跑的越久越能使人的心态更加开阔，从5公里到10公里，再到半马、全马，这种心态的转化也让我拥有了一个好的情绪。

每当辅导孩子写作业想要生气打骂时，我就想到了跑步的经历，遇到难题不就是跟跑步一样吗，只有慢下来，静心思考，调整跑姿一点点的再向前，循序渐进的才能更易达成目标。

所以不再生气，而是耐心提醒、教导孩子一步步的来，去做细化，然后发现问题解决问题，只有心态好了，一切事情都完全在自己的掌握之中了。

闷声狠练不是要快，而是要强

跑步最重要的是什么？肯定不是快，而是要强。什么叫强？就是当你能够坚持跑步，能够拒绝掉躺平，能够不找借口的去锻炼自己，这就是强。

有时候下定决心的要去做的事情，就一定要不畏艰难的去完成它，当你一旦有松懈口的时候，你会发现之前的努力将会付之东流，所以闷声狠练的跑步只是想告诉自己，一定要先完成，再去完美。

有的时候身边也有骂自己天天跑步的意义是什么？早上不睡觉去跑步是不是脑子坏了？每当有这种声音的时候，我都不会去正面去回答，因为我知道不在同一频道的人，就如同“夏虫不可语冰。”

还不如自己定好目标，朝着目标“闷声狠练”，相信时间定可以证明一切。

正如那句古话所言：“种一棵树最好的时间是十年前，其次就是现在。”

也希望所有中年人都能够在跑步中去收获自己，在这种“闷声狠练”中塑造更加健康的体质，在坚持运动中保持乐观的心态，变得越来越强！