声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。
“医生啊，这天儿冷得要命，我这腰酸得厉害，是不是又是肾不好了？” 午老伯一边搓着冻得通红的手，一边有些忐忑地问王医生。
王医生是本地出了名的“妙手回春”，每次午老伯有个头疼脑热的毛病，他都爱来这家小诊所坐一坐，顺便和医生拉拉家常。
王医生一听，抬头望了一眼窗外飘着雪花的寒冬，慢条斯理地说：“老午啊，你这肾可得好好保护，特别是这寒冷的天儿，有些事千万别做。”
话说午老伯，今年七十有五，年轻时是村里的种田能手，老了以后每天早上喜欢出去遛个弯，顺便在村口和几个老伙伴聊聊天。
然而，今年的冬天特别冷，冻得他连床都不想下。但这不下床不要紧，一躺着，他的腰就开始“闹脾气”，酸胀得他整宿整宿睡不安稳。
于是，他披上厚棉袄，顶着刺骨寒风赶到诊所找王医生。
王医生听了他的情况，戴上听诊器，敲敲打打，又摸了摸午老伯的手脚，说道：“你这个肾的问题不是一天两天了，不过这天气寒冷，对肾病的影响尤其明显。
知道吗？寒冷会直接影响人体的肾脏功能，尤其是对老年人来说，千万别小看这个事。”
午老伯一听，愣住了：“啊？冷天还能影响肾？这咋回事呢？”
王医生笑了笑：“老午啊，我们首先要知道，这天一冷，血管就容易收缩，肾脏的血液流量减少，会加重肾脏的负担。
再加上冷天人们出汗少、饮水也少，尿液浓度增高，尿酸盐等代谢产物在肾脏里堆积，增加了形成结石的风险。”
午老伯听得一愣一愣的，连忙点头：“那这真得注意。”
王医生接着说道：“还有，这天冷容易引发感冒，而感冒病毒或者细菌感染会直接或间接损伤肾脏。
你看，那些患有慢性肾病的患者，冬天急性加重的比例特别高，所以我才说，你这天儿宁愿在家躺着，也别乱折腾。”
午老伯赶紧问：“那我到底不能做啥啊？”
王医生板起脸，一根手指一根手指地掰着给他讲，“第一件不能做的事，是不要贪图热闹，去那些空气不流通的地方。”
王医生说：“冷天大家都关着门窗取暖，空气质量差，细菌病毒扎堆，肾不好的人一不小心感染了感冒或者流感，对肾的负担可不是一点半点，更严重的还可能诱发肾炎。
数据表明，冬季因上呼吸道感染引起肾炎的患者占总病例的三成左右。所以，爱热闹可以，但也得挑时候，寒冬腊月，家里暖暖和和最安全。”
午老伯皱着眉点点头：“这我还真没想到。”
王医生说：“这冷天嘛，大家都爱买点‘补肾’的东西，比如鹿茸、枸杞之类的。
但是你知道吗？这些补品并不是每个人都适合，尤其是慢性肾病患者。很多所谓的补肾产品，富含高蛋白成分，殊不知这反倒会增添肾脏的代谢压力，使其负担加重。
所以，想补肾，不如多吃点容易消化、营养均衡的食物，比如白菜炖豆腐，便宜又养人。”
午老伯挠挠头：“那下次儿子给我带的鹿茸，我是不是该让他退了？”
王医生哈哈大笑：“当然了，健康饮食才是硬道理。”
王医生严肃地说：“很多人觉得冷水澡能‘锻炼身体’，但对肾功能不好的人来说，这简直是雪上加霜。
而且，冷水的刺激可致交感神经兴奋，使血管急剧收缩，这不仅会影响血压，还或许会削减肾脏的血液供给。你说，值不值？”
午老伯惊得嘴巴张大：“我可从来不冲冷水澡，这我听你的。”
王医生说：“冷天儿晚上睡觉一定要盖好被子，别为了省点暖气费挨冻。研究发现，低温环境中，慢性肾病患者的肾功能下降速度比普通温度环境快不少。所以，老午，晚上冷了就别舍不得烧炭取暖。”
午老伯听得心服口服，连连点头。
最后，王医生拍拍午老伯的肩膀：“记住了，这冷天儿，你宁愿在家睡个懒觉，也别出去折腾。”
午老伯回家后果然规规矩矩地躺在被窝里，再也不敢乱跑乱补乱洗了。后来他逢人便说：“这冷天啊，王医生的话得听，肾可是个娇气的东西，保暖才是王道。”
故事的最后，村里人都夸午老伯的腰再也不酸了，脸色也红润了许多。而王医生依旧忙着给更多人科普他的“寒冬健康经”，只为每个午老伯都能平平安安地过完这冬天。
关于肾不好的老人您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！
参考资料：[1]李鹏.肾康注射液对慢性肾衰竭大鼠肾间质纤维化、内质网应激状态和线粒体氧化损伤的影响,现代药物与临床,2024-05-28
