每到年根儿底下，街上的年味儿越来越浓。张灯结彩，家家户户忙着置办年货，熙熙攘攘的人群让人觉得热闹非凡。退休老人们更是喜欢凑个热闹，心想着，“都忙活一辈子了，这时候得放开了玩。”聚餐、喝酒、唠嗑，什么都不能少。
可是，这一通忙活下来，有人觉着不对劲：钱花了，精力也耗尽了，但年过得一点都不舒坦。其实，过年图的是个啥？图的是心安理得，图的是舒服。非得扎堆儿，非得大摆场面，真的值吗？
一桌人凑在一起，总少不了矛盾
大伙儿常说，人一多事儿就多。这话真没错。饭局上，能碰到聊得来的朋友，也能遇上专“拆台”的人。一开口，不是提你家老底儿，就是故意挖苦几句。这还不算，有些人喝两杯酒，越聊越来劲儿，翻起旧账来刹不住车。
退休老人想的是，聚会联络感情，可一不小心就变成了比来比去的“战场”。比如，谁家的孩子混得好，谁家的房子又换了大的，一通对比下来，原本想放松的心情反而更添堵。
有句话说得好，“远亲不如近邻，近邻不如人和。”聚会图的就是个和气。可人多了，难免一桌人有一桌的矛盾，表面上风平浪静，背地里心里拧巴。这种热闹，图啥呢？
请客吃饭，其实是“面子工程”
说实话，很多人过年请客，不是为了真心聚会，而是为了“撑面子”。退休后，很多老人觉得，“不能让人看轻咱们，咱得大方。”于是，砸下去的钱也越来越多。酒要好，菜要精，场面还不能太小。可这一通折腾，往往没得到半句真心话。
社会上形形色色的人，有些人吃了你的饭，心里记得你的好。可有些人，根本不在乎。他们嘴上说着“好吃好喝”，心里却琢磨着下次怎么回请，甚至有些人连面子情都懒得装，饭一散，连道谢都没。
长辈们常教导，“量力而行，别撑着。”特别是退休后，钱包里的钱攒得不容易，拿来讨面子，真不划算。与其大手大脚花钱讨好别人，不如存下来留给自己和家人用。
聚会背后，是看不见的内耗
说句掏心窝子的话，退休了，最该珍惜的是身体。可偏偏很多人觉得，年纪大了更得多聚会，多热闹。其实，这种“强迫社交”背后，是让人疲惫不堪的内耗。
聚会吃饭，看似轻松，其实特别耗精力。席间你要照顾别人的情绪，还要琢磨着自己的一言一行，不小心说错话，饭局的气氛立马变味儿。久而久之，你不仅没得到放松，反而心里憋屈。
心理学上讲，独处也是一种高质量的陪伴。过年时，不一定非要扎在人群中。试着给自己一点独处时间，看看书、听听音乐，或者陪伴最亲近的人，这样的年可能更有意义。
简单过年，幸福感翻倍
说到底，过年不过是一种形式，更重要的是一家人聚在一起的感觉。有些老人总觉得，“得张罗一桌大餐，才算过年。”可事实上，一家人围坐在一起，哪怕就是几道家常菜，也能吃出幸福感。
每年都有不少家庭因为过年聚会搞得鸡飞狗跳。有人忙得焦头烂额，有人满腹牢骚。这时候最好的选择就是回归本真。简单一点，清净一点，把心思花在家人身上，才能过一个舒坦的年。
作家毕淑敏说过，“幸福是一种可以训练的能力。”学会抓住生活中的小确幸，比追求那些繁华虚假的热闹，更能让人感受到生活的温暖。
给家人更多时间，比啥都值
退休之后，孩子们大了，孙辈儿也多了。这个时候，给家人一些高质量的陪伴，是最好的礼物。平时忙着照顾家庭，过年正是拉近亲情的好时机。
过年做顿饭，一家人其乐融融，笑着闹着，比什么年夜饭都热闹。孩子们也会因为这份用心记住家的温暖。这种发自内心的幸福，比请一桌外人吃饭要真实得多。
留点时间给自己，没毛病
忙碌了一年，过年了，为什么不犒劳下自己？以前总想着为家庭奔波，现在退休了，最该关心的就是自己。买点想吃的东西，做点喜欢的事情，给自己安排一点轻松的时间。
有的人退休后学书法，有的人种花，有的人去旅行。过年，也完全可以以这样的方式度过。不用非得和别人比热闹，比排场。自己过得舒坦，就是最好的年味儿。
不想应酬，学会拒绝
有人说，“过年就是人情债的狂欢节。”其实不然。你完全可以选择自己的生活方式。觉得饭局没必要，干脆说“不”。学会拒绝那些让你不舒服的事情，是成熟的表现。
心理学家武志红说过，“拒绝是一种权利。”过年时，适当地给自己减负，不仅是身体上的轻松，更是心灵上的解脱。
结尾
过年，是一个讲究心情的节日。与其为了一场场无谓的热闹疲惫不堪，不如学会取悦自己，活得自在一点。少些社交，多些自由，把时间和精力花在真正重要的事情上。
新的一年，从简单清净开始。或许，你会发现，这样的年味儿，才是真正属于自己的幸福。
