这本书是日本作家岸见一郎和西野贵行的心理探讨对话体小说, 主要运用了阿德勒心理学的观点，提供了一种新视角来解读人生。阿德勒认为，每个人都希望将自己从现有立场提升到更高地位。然而，我们往往笼罩在别人的期待和评价中，畏惧被讨厌，忘记了如何挺直腰板M过自己的生活。

在成长社交中，我屡次感同身受。担心做出错事，担心被人看不起。以至于屡次压抑自我，以迎合他人。《被讨厌的勇气》慎重地告诉我:每一个人都是独一无二的，有他自己的生命任务。不需要在乎周围的目光，只有当我们接纳自我，过自己想过的生活，那才是真正的自由和快乐。

而另一层面，作者将我们困扰的、羞怯的、自卑的、胆小的自己视为“责任逃避者”。我内心的深处并未曾意识到，我的自卑、挫败感其实来源于我逃避责任，逃避自由，害怕承担生活的果实。越是逃避内心的不安，这种不安越强。这便是恶性循环的逻辑途径。为了打破这一僵局，我们需要做的不是去找寻幸福，而是去勇敢面对内心的那个自我，那个你害怕他人看见的，甚至你自己都惧怕面对的自我。

在《被讨厌的勇气》的世界里，人的恐惧、困扰、不满、自卑并非永恒的深渊，而是一座可以跨越的桥梁。通过理解和拥抱自我内部的这些复杂情绪，我们不再畏惧失败，不再害怕被讨厌，因为这就是人生，每个人都有权选择自己的生活方式，坦然地活出自我。

来自阿德勒的一句话形象地总结了这本书的主题:“人是由他所创造的事物决定的，而不是由他所拥有的东西决定的”。我深受启发，才发现自己存在着无穷的可能性。我拥有选择自由的勇气，接受被讨厌的勇气，这就是我生活的勇气。选择解放自我，接纳真实的自我, 面对人生的挑战, 无惧失败，无畏他人眼光，如此，我才能在创造中定义自己，活出真正的自己。

阅读完《被讨厌的勇气》, 我理解了许多真理，但更重要的是，我增强了自我意识，因为我长久以来都生活在他人的评价和期待中。我恍然大悟, 我早已忘却了自我，忘了我能够勇敢地做出选择，忘了我有能力去创造，甚至改变自己的人生。现在我会去释放那些被束缚的自由，活出自己，接纳被讨厌，因为我知道，只有这样，我才能更好地理解自己，更真实地活出自己的人生。