近日，陆军军医大学西南医院皮肤科葛兰教授接受记者采访时表示，看似简单的泡脚也是门技术活，如泡脚的方法不对，很可能对人体皮肤造成伤害。
泡脚的水温最好在40—45摄氏度，过高的水温会引起血管过度扩张，破坏足部皮肤表面的皮脂膜，造成皲裂。
“市民千万不要用脚来试温度。因为与其他部位的皮肤相比，足部的皮肤更高，对温度的敏感性远没有其他人体组织高，脚觉得‘正好’，也许已经是烫了。”葛兰介绍。
晚上7点至9点，或者睡前1小时是最适合泡脚的时段。应避免饭前、饭后、空腹泡脚。泡脚时，双脚应保持舒适平放，不要因为泡脚容器太小而斜放双脚，否则会导致腿部抽筋。此外，泡脚时长宜控制在15—30分钟，泡脚频率应控制在3—5天一次，寒冬腊月，可两天一次。
值得注意的是，并不是所有的人都适合泡脚。以下人群应忌用热水泡脚。
1
心脑血管疾病患者
高温会使神经受到刺激，毛细血管扩张，加速血流量，短时间内增加了心脏、血管的负担，有可能会加重病情。
2
静脉曲张患者
首都医科大学附属北京朝阳医院血管外科主任医师王克勤表示，泡脚时脚部温度升高，增加局部血流量，加重回流负担，导致曲张的静脉进一步扩张。
如果这类患者再合并心脏病，热水泡脚后回流入心的血液相对减少，还可能诱发心绞痛。
3
高血糖人群
糖友多并发外周动脉硬化狭窄和末梢神经病变，可引起下肢感觉神经功能异常，可能无法感知水温；由于皮肤血管不能正常扩张，没有足够的血液循环把体内热量及时带走，也可能导致局部热量聚集，引发烫伤。
4
脚部冻伤的人
温度低过身体正常耐受程度时，皮肤、肌肉处于僵硬状态，经受不起巨大的温差变化，这时泡脚轻则加重冻伤病情，重则会使肌肉与骨剥离。
5
经期女性
过热的水泡脚会加速血液运转，可能导致经血过多。
6
脚部有外伤者
无论是外伤还是疥疮、化脓、溃疡等情况，都建议避免热水泡脚。
