该纪录片不同其他的地理纪录片，不是空洞地、客观地讲述青藏高原的雪山、冰川、荒原、草地等地域特色，而是从小切口出发，以自然为背景和人类活动为中心，讲述了世界第三极——青藏高原人与自然和谐相处的故事。
在这片圣洁的土地上，人始终心存善念。在藏北，一户人家的羊被狼群侵袭，损失惨重。依旧救下风雪中走失的狼崽，用被狼咬死后的羊肉喂养它们。藏猕猴闯入藏民多布杰所在的村子并且偷吃庄稼，猎户们索性让出自己的家园成为猴子们的乐园。藏民们重新规划土地后生活水平提高，他们相信这是当年让出家园带来的福报。藏民达娃将因飞越雪山而受伤的黑颈鹤带回家疗伤。人们不约而同捡起公路上幼小的毛虫并带入草地深处放生…… 他们认为，“只要是生命，就该被拯救”，他们做到了。看到这些，再到后面年长的双胞胎奶奶说的：“只有善念是最好的陪伴，有了善念的陪伴，才不会感到困惑与烦恼。”在快节奏的现代生活中，这种纯粹化多么难得啊！
在这片圣地，缺氧但不缺信仰。印象最深的是用沙粒描绘出奇异的佛国世界——坛城。一沙一粒在僧人的指尖滑落下描绘的五彩斑斓的世界需要数月，待众人朝拜后会立刻抹去。他们可以辛苦地拿起，也可以轻松地放下。这似乎在告诉我们：凡事拿得起，放得下。在信徒们看来，转冈仁波齐一圈，可洗清一生罪孽。磕长头则是难度较大的方式。主人公次旺磕长头转完冈仁波齐，得到的是人们的羡慕与敬佩。
