你们听过“父母改口，孩子超赞”这句话吗？乍一听，是不是觉得有点夸张得离谱啦？但要是我说“只要父母好好说话，就能给孩子的人生带来超正的影响”，这可绝对不是吹牛的！
我们来算笔账哈，要是每天父母和孩子能有高质量的对话两分钟，一年下来那可就是 700 分钟呢，这就相当于 15 次高水平的心理干预呀！就这短短的交流，都能处理好一个常见的 PTSD（创伤后应激障碍）症状呢。反过来说，要是每天都来上两分钟的暴力沟通，那对孩子造成的心理创伤，可就像钉子钉进木头，就算拔出来，那洞还在，很难愈合的呀！
各位宝爸宝妈们，不妨静下心来好好想想：
-有没有因为觉得孩子小，就压根儿没把他的想法当回事儿，一脸不屑呢？
-孩子满心欢喜地跟你分享一件事儿，你却一盆冷水“哗”地浇下去，扫了孩子的兴？
-孩子不小心出状况、犯了错，你是不是劈头盖脸就是一顿责备，根本不给孩子解释的机会？
-是不是常常把“为了你好”挂在嘴边，硬逼着孩子去做他压根儿不喜欢的事儿？
-甚至在你和另一半吵架后，心里窝火，就对着无辜的孩子撒气？
这些语言上的忽视、指责、打击、嘲讽、强迫，还有那些任意打断孩子说话、拒不回应、随意评价等等行为，给孩子精神和心理上带来的伤害，可比肉体上的伤痛严重多了！就像一把刀，在孩子心里划下一道道口子，看着不流血，却疼得要命。
给你们举个常见的例子哈。
妈妈问：“作业写完了吗？”
孩子回答：“还没写完。”
妈妈马上就炸了：“为什么还没写完？！别玩了，赶快写作业！”
孩子委屈巴巴地回一句：“我正要写啊……妈妈好烦！”
每天都来这么一出，是不是感觉压力山大呀？一方面被孩子这不耐烦的态度气得够呛，另一方面又讨厌那个整天唠叨，还总想着“明明想当个温柔的妈妈……”的自己。尤其是那些责任感超强的家长，更容易被“一定要好好教养孩子！”“我必须守护孩子！”这些想法给困住，然后就陷入了恶性循环，越想做好越做不好。
当时了，和孩子比起来，父母那可是有着丰富的人生经验和知识储备，在好多事儿上确实能给孩子提出特别有价值的建议。也正是因为这样，长久以来，家长们都太能“说”了，而且一有事儿就急着“说”，特别是和孩子意见不合的时候。这时候的“说”，可不单纯是表达观点，里面还藏着好多无形的“命令”和“强迫”，孩子能不反感嘛！
爱，是个很抽象的东西。但“说话”这事儿，可以很具体。可以把养育孩子这条路上那些“抽象的”爱的风景，变成一个个“精准具体”的亲子沟通小技巧。
在这里，我给大家分享一个超好用的亲子沟通技巧——“我讯息”。这“我讯息”该咋表达呢？
第一种，当你想称赞孩子的时候。
公式就是：对方的行为 + 自己的感受。
比如说，“你今天帮弟弟妹妹，帮了妈妈大忙，妈妈心里乐开了花，真的非常感谢你！”
“今天闹钟一响，你就自己起床穿衣服了。妈妈不用操心你，可以专心做早餐，感觉特别轻松！”
这样说，既指出了孩子具体做了啥好事，让孩子清楚知道自己到底“好”在哪里，又把父母心里的感激之情传递给了孩子，孩子的自信心和成就感那不得“蹭蹭”往上涨啊！
第二种，当你希望孩子纠正某些行为的时候。
公式是：对方的行为 + 自己的感受 + 请求。
比如，“妈妈被骗的时候心里很难受，但如果能听到实话，妈妈就会很开心。下次跟妈妈说实话，好吗？”
当希望孩子改正行为时，明确指出具体是啥行为，再把自己的感受说出来，这样能降低孩子的“被评价感”，让他们知道自己做的事情对别人有啥影响。最后提出“请求”，给孩子指明了努力的方向。
孩子吃饭老是把米粒掉得满地都是，你可以说：“宝贝，你吃饭掉这么多米粒，妈妈打扫起来有点辛苦呢，妈妈希望下次你能尽量不掉米粒，咱们一起保持餐桌干净，好吗？”这样既表达了你的感受，又给了孩子改进的机会，比直接吼“你怎么这么邋遢，每次都掉米粒！”效果好多了。
好好说话，不仅仅是语气温柔，更是要用对方式，让孩子感受到你的爱和支持，而不是压力和指责。咱们当爸妈的，得学会把爱用正确的语言“翻译”给孩子听，这样，孩子才能在充满爱的环境中健康成长！
