它就是山药苹果粥，吃起来软糯可口，美味又营养，做法也不难，是一种纯天然的止泻良方，还具有暖胃养胃，滋养你们的肌肤，特别是女性朋友最爱吃，每天晚上喝一碗，身体更加强壮，接下来小编为你们介绍下山药苹果煮的做法和养生价值吧。

【苹果山药粥的正确做法】

准备食材：大米10克，小米30克，苹果一个，山药30克等等

第一步：山药先去皮，切成碎末捣碎，小米和大米都洗干净，苹果去皮切块备用。

第二步：锅中加入小米和大米，加入山药末，加入清水一起煮，苹果放入一起煮，大火煮一煮，可以加入少量的糖分。

【山药苹果小米粥的好处】

好处一：苹果是生活中营养的水果，山药是美味的蔬菜，两者一起搭配软糯可口，非常易于消化，起到暖胃养胃的作用，还可以起到呵护你们的肠胃，改善肾虚和体虚的症状，让你的肾脏变得更加健康。

好处二：苹果与山药一起煮，等于天然的“止泻药”，两者都含有植物纤维，有利于缓解腹泻，清理肠道类的毒素，改善便秘的功能，对于便秘的人，不妨多食一些苹果山药粥，让你的大肚子变平了。

好处三：常食苹果小米粥有利于皮肤的再生，滋养你们的肌肤，让你的肌肤更加爽滑，女性朋友吃了，美容养颜，更加年轻，早食早受益。原文链接https://www.jiankang23.com