雪友们经常打趣说：“滑雪的尽头是骨科！”
虽然这句话带有调侃玩笑的成分，但内容过于扎心真实。
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小编可以肯定的说，每一个玩滑雪的，无论你是单板还是双板，无论你是新手还是老油条，无论你是玩野雪、雪道还是大冰箱……百分百摔过跤，只不过是摔得程度不一样！
对于滑雪爱好者来说，滑雪的第一课便是学会如何正确摔跤。
今天盘点一些有关摔跤的小知识，希望雪友们可以抽几分钟时间阅读一下。
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单板前韧卡雪的感觉像是绊倒。当你往前摔的时候，千万不要用手撑地。手腕是关节中最脆弱的，再加上摔倒时的冲力，很容易伤到手腕。
初中物理说在压力一定的情况下，受力面积越大，压强越小。因此比较正确的摔姿是五体投地，向前借势扑出。
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单板后韧卡雪的感觉像是滑倒。当你往后摔时，屁股直接坐下会伤到尾椎。
其实这时候应该借势往后滚动，让背部去化解力道，以此卸力。至于手部的动作则是双手抱胸，把头抬起来。
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说句题外话，在滑板中滚动是一种非常有效的摔跤方式，用滚动化解力道。
但滑雪与滑板的不同之处在于，滑手在摔跤的时候，可以把板踢掉，身体可以较为自由地滚动卸力。这一点滑雪是做不到的，因为雪板是固定在脚上。
况且在人员密集的雪场里，大幅度且大范围的滚动可能会造成更大问题。
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玩双板的话，主要要掌握安全摔跤姿势。
双板滑行的时候，如果感觉自己已经控制不住的话，就要做好摔跤的准备。
先扔掉手杖，双手放在身体前面，然后慢慢将重心放低，但千万不要后倾。将身体倒向旁边，同时头要往身体相反的方向抬起来，要注意双手摆放于身体两侧，不要被臀部压到了。
臀部着地后，雪板的钢边会刮到雪地，从而造成阻力停止滑动。
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千万不能用雪仗减速，这样做不但减不了速，而且会让情况更加不可控，甚至有可能被雪仗伤到身体。
更不要身体往后倾，试图用这种姿势进行减速，这样做只会适得其反。
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除了正确的摔跤方式外，还有一些小建议：
① 佩戴好护具，佩戴好护具，佩戴好护具（重要的事情要说三遍！）
② 初次滑雪的话，滑雪教练的钱不要省。因为省下请教练和买护具的钱，很大可能最后会给医院。
③ 在身体状态或精神状态不好的时候，不要强行滑雪。其实这种情况，不适合任何一种紧张激烈的运动。
④ 遵守滑雪场的规则，无论是明规则还是潜规则，具体情况可点击。
⑤ 量力而行，千万不要为了逞能而去玩驾驭不了的雪道或道具。
新的雪季到了，希望雪友们能够尽情享受滑雪的快乐，与此同时要好好保护自己。
古人云三天打鱼两天晒网，意思是指人们对学习或工作没有恒心毅力，不能长期坚持。放在雪圈，这句话可以变成“三天滑雪，两天养伤”，意思是计划好几天滑雪旅程，第一就受了伤，剩下的时间都只能养伤。
希望大家都不要碰上这种情况！
作者：晴朗sunny
一个超典型的射手座、一半理性，一半野性！同时是菜鸟滑手、特摄剧《假面骑士》的狂热粉丝、佛性的魔方爱好者、非资深的鞋狗、懒散的书虫……
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