男人前列腺的健康是相当重要的，会影响到生育能力。所以男性朋友在平时一定要注重前列腺的健康保养，避免做一些伤害前列腺的事情。
男性预防前列腺发炎，应该做到哪些事情？
一、不要久坐
平时长时间久坐的职场男性，一定要注意不能长时间坐着，在坐了一小时左右，就应该起身进行活动，这样能够缓解下身血液循环不畅的现象。
因为长时间久坐会导致下身血液循环不畅，容易致使前列腺受到压迫，而且会影响下身的散热和透气，更容易受到病菌感染而发生前列腺炎。
二、戒烟酒，不熬夜
有些喝酒习惯的人一定要戒烟，不要酗酒。同时还要注意不要经常熬夜，熬夜对身体造成的危害是非常大的，不仅会影响到前列腺的健康，还会影响到整体的身体素质水平。
三、少吃辛辣食物和碳酸饮料
不良的饮食习惯会导致前列腺受到刺激，所以男性朋友在平时的饮食要尽量保持清淡，应该少吃这些会伤害前列腺的食物。特别是患有前列腺炎的情况下一定要避免吃这些刺激食物，在平时多吃蔬菜和水果。
四、注意个人卫生问题
平时要注意私处的个人卫生问题，勤洗澡，在洗澡的时候应该用温热水，不要用太烫的水，也不要用凉水洗澡，可以用温热水来泡澡，能够促进前列腺的血液循环，有利于前列腺的保养。
五、控制性生活次数
很多男性朋友的性欲是相当强烈的，平时有过度频繁的性生活，而且喜欢采取手淫的方式来满足自己的性生理。但是这些不良行为对前列腺造成的损伤是比较大的，会让前列腺经常处于肿胀和充血的状态，更容易受到病菌感染而发生炎症。所以在平时保持适度健康的性生活才是最重要的。
