在感情中丢失了自己的人，往往很难挽回爱情。因为这样的人往往缺乏自我认知和独立性，他们过度依赖对方，容易失去自我价值感和自尊心。
当一个人在感情中失去自我时，他们可能会变得过于迁就对方，不断迎合对方的需求和期望，而忽略了自己的内心感受和需求。这样的行为方式可能会让对方感到压力和厌烦，而且也会让自己感到疲惫和不满足。
如果你曾经在感情中失去了自我，那么挽回爱情的第一步是重新找回自我。这意味着你需要重新审视自己的价值观、兴趣爱好和个人需求，并逐渐建立自己的生活圈子。这可能需要一些时间和努力，但是当你重新找回自我时，你会变得更加自信和独立，也会更有吸引力。
在建立自我的过程中，你可以尝试一些新的爱好或者活动，发掘自己的潜力或者发掘新的兴趣爱好。同时，你也可以重新审视自己的过去，看看有哪些地方可以做得更好，并从中吸取经验教训。
当你重新找回自我并建立起自信时，你可以开始尝试与对方建立更加平等和平衡的关系。这可能需要一些沟通技巧和策略，但是当你能够以一个平等和独立的姿态与对方相处时，你们之间的关系会更加健康和稳定。
