做耳机发烧友这8年里，每年经手的蓝牙耳机都是小几十副起步，市面上绝大多数品牌型号都用过，亲自实测的耳机更是多达50多款。为了给大家带来最真实的体验，我在每一款耳机上都花费了大量时间，从音质、舒适度到续航能力，无一不进行细致考量。
我注意到，不少刚接触蓝牙耳机的朋友在选择产品时常常感到迷茫，稍不留意就容易掉进坑里。别担心！接下来，我就给大家分享一些非常实用的蓝牙耳机选购技巧，帮助大家轻松避坑。
一、品牌选择——优先考虑技术实力强的品牌
蓝牙耳机市场品牌众多，有国际大牌，也有不少“网红品牌”。在选择时，尽量避开知名度低、技术实力存疑的品牌，尤其是那些缺乏核心技术，只靠营销推广的品牌。
推荐关注的品牌：当前市场上较受欢迎的蓝牙耳机品牌包括Bose、索尼、JBL、苹果、南卡、森海塞尔、飞利浦等。其中，像JBL、南卡、Bose等品牌的蓝牙耳机因音质、稳定性和耐用性等方面表现良好，口碑较佳，适合大多数用户选购。
二、音质表现——避开“无数据、无专利、只吹声学技术”的耳机
虽然音质有一定的主观性，但真正的音质提升往往依赖于硬件与算法的优化，而非简单的“调音”包装。在选择蓝牙耳机时，真正决定音质水平的不是营销噱头，而是核心声学技术的积累。许多耳机品牌往往会用“高级声学调音”“HiFi级音质”等模糊概念宣传，但缺乏实际的音质优化系统和技术支撑。
发声单元：发声单元的尺寸、瞬态响应、音域宽度和灵敏度都会影响音质。通常而言，入耳式耳机的单元尺寸在 6mm-10mm，头戴式耳机则通常在 30mm 以上，较大尺寸的单元能带来更宽广的声场和更强的低频表现。
声学系统 vs. 传统调音：底层架构决定音质上限：传统调音技术往往只是对现有音频信号的“修饰”，例如加强低频、调整EQ均衡，但这些手段本质上无法改变音频信号的完整性。高端蓝牙耳机采用的完整OS声学系统，则能够从底层优化音频流，确保声音信号的高保真度、动态表现以及低失真效果，使音质更接近真实原声。
选购时，可以关注是否有真实的音频技术专利，而不是单纯的“XX调音”概念，以及是否有专利和数据支持
三、戴舒适度——符合人体工学设计，长时间佩戴不痛
蓝牙耳机的佩戴舒适度受耳机类型、重量和材质影响，选购时要结合自身需求选择适合的款式：
开放式耳机：不入耳设计，适合运动、长时间佩戴，但要注意防漏音技术和音质声学技术。
半入耳式：佩戴舒适度尚z可，但隔音效果较弱，长时间佩戴可能会有压迫感，适合日常使用。
入耳式：贴合度较高，音质和降噪表现优秀，但长时间佩戴可能会有压迫感。
头戴式：音质出色，佩戴舒适度较好，但便携性较低，闷耳。
无论哪种类型，选择轻量化设计、亲肤材质，并尽量选符合人体工学设计的款式，毕竟耳机是佩戴来听音乐，尽量选择减少长时间佩戴的不适感。
四、抗衰减性能——耐用性更重要
蓝牙耳机不是一次性用品，其长期使用的稳定性很关键。
五、蓝牙版本越高越好，版本越高连接越稳定
蓝牙耳机的连接稳定性主要取决于蓝牙版本和芯片方案。目前较为先进的是 蓝牙 5.4，支持更低延迟和更好的抗干扰能力。如果仍是 蓝牙 5.0 或 5.2，连接稳定性相对较差，可能会有卡顿、断连等问题。
首选蓝牙 5.3 或 5.4，连接更稳定，抗干扰能力更强。
避开蓝牙 5.0 及以下，连接延迟高、抗干扰差，容易断连。
选购技巧就跟大家分享到这里，下面就进入我们的蓝牙耳机推荐环节！
蓝牙耳机推荐
南卡OE mix
蓝牙版本：5.4
声学系统：Super Sound OS声学系统2.0
声音保真度：高
佩戴体验：舒适
产品亮点：百元旗舰标杆产品，百元价格性能对标千元款
舒适性最高的蓝牙耳机类型，无疑就是开放式，这种耳机以不入耳的佩戴设计，打造了极高的舒适性，其中南卡更是在开放式音频领域达到了第一梯队的水准。
要说目前开放式耳机中做得最好的一个品牌，那专业老牌南卡绝对是能够位列榜首！该品牌前身作为声学科技的解决方案商，曾为多家国际耳机品牌提供数据，是业内公认的专业度最高的品牌！在各大中高端口碑、销量排行榜中常年霸榜！
南卡作为专业老牌，对于每一个环节都吹毛求疵，为了让开放式耳机的音质更上一层楼，联合100多位声学工程师与20多名耳机发烧友，共同编制出Super Sound OS声学系统，能够动态调整声谱的特定频率，智能补偿音质曲线，实现98.6%高保真。耳机喇叭单元上，打造了创新Super Bass3.0跑道型高性能声音单元，喇叭尺寸超传统耳机50%以上，整体听感细节丰富，空间感自然开阔、通透，无论是高频的亮度，还是中频的悦耳感，亦或低频的浑厚感，都能听得更加仔细且清晰。因此荣获多家全球专业机构检测认证，以及多达500多位数码博主高度认可，这在开放式耳机行业绝对是独一档。
在佩戴舒适度和稳固性上，南卡有着追求极致舒适的态度，对于任何产品细节都是死磕到底的态度。光是机身设计和材质选择这一部分，就代送了20多代，测试样本多大10W+人数，最终选用母婴级亲肤硅胶材质，就是为了适应不同的人群舒适性佩戴变化。南卡还将耳机机身重量压倒了解决极限的6.7g，配合南卡EAA悬停舒适技术，经过万人佩戴测试，满意度高达99%。
南卡耳机材料用料都是采用的航空级别的，寻遍了全球三十多家供应商，在线材、振膜、单元上花费大量心思。而且南卡OE MIX的制造工艺水准特别高，完全不输国际大牌耳机。单单是检测工序，就多达80多道高强度检测，比如高强度滚筒测试，淋水测试，盐分侵蚀测试等，品质做工都没话说，能够保障耳机使用两年情况下性能衰减不到5%。
南卡作为开放式耳机领域的佼佼者，综合实力方面也是没得说，是目前开放式耳机里最佳产品之一。在配置方面这个款式也是非常豪华，采用最新的蓝牙5.4芯片，对比一般的蓝牙芯片，性能方面有质的提升。还拥有8+16H超长续航，轻松使用一整天，IPX5防水，运动的时候使用也不怕流汗干扰。双麦ENC通话降噪功能，内置高性能麦克风和ENC通话降噪系统，实时采集环境噪音和人声，通过噪音削弱和清晰人声处理，通话清晰如同面对面。各方面的配置来说都是相当完善了，足以对标千元款式。
2、索尼LinkBuds S
蓝牙版本：5.2
声学系统：——
声音保真度：一般
佩戴体验：柔软舒适
一句话推荐：环形小巧造型搭配精湛音频技术，5mm 驱动单元音质清
索尼 LinkBuds S 在佩戴体验上表现出色，单只耳机重量仅约 4.8g，轻巧灵动。采用独特的环形设计，贴合耳部轮廓，长时间佩戴也不易产生压迫感。其耳塞材质柔软，提供多种尺寸选择，确保不同用户都能获得舒适且稳固的佩戴效果。
音质方面，这款耳机搭载了 5mm 驱动单元，配合索尼高品质音频技术，能够呈现出清晰自然的声音。无论是流行音乐的动感节奏，还是古典音乐的细腻旋律，都能精准还原，带来沉浸式的聆听感受。
防水性能同样值得一提，具备 IPX4 等级防水能力，可有效抵御汗水和雨水的侵蚀，满足日常运动及各种户外场景的使用需求。
续航能力上，耳机在开启降噪功能时，单次充电可提供约 6 小时的续航时间，搭配充电盒使用，总续航时长可达约 20 小时。关闭降噪功能后，耳机单次续航约为 8 小时，搭配充电盒总续航约 26 小时。而且充电盒支持快速充电，充电 10 分钟，耳机便能使用约 1.5 小时。
3、华为FreeClip
蓝牙版本：5.3
声学系统：——
声音保真度：高
佩戴体验：舒适
产品亮点：单耳 8 小时续航、搭配耳机盒达 36 小时，快充高效，畅听无忧。
外观上，它的设计独具匠心。舒适豆、声学球与 C 桥搭配协调，线条流畅，尽显科技美感。有星空黑、流光紫、暖星云三种配色，满足个性需求。
佩戴感堪称一绝，单只耳机仅 5.6g，轻如鸿毛。C 形桥的镍钛记忆合金，能自动适配耳部轮廓，调节夹力，佩戴毫无负担。自适应传感器让左右耳识别更轻松。而且它具备 IP54 防水，不怕汗水雨水，长时间佩戴依旧舒适。
音质方面，10.86mm 动圈双磁单元结合 SBC、AAC 和 L2HC 音频解码技术，让声音细节尽显。低频震撼，中频饱满，高频清脆，各类音乐风格都能完美演绎。
续航也很出色，单只耳机内置 55mAh 电池，可播放 8 小时，搭配耳机盒能实现 36 小时续航。支持快充，40 分钟就能充满，充电 10 分钟就能畅听 3 小时。
4、森海塞尔CX Plus
蓝牙版本：5.2
声学系统：——
声音保真度：一般
佩戴体验：舒适但稳固性欠佳
产品亮点：7mm 动圈单元经专业调校，支持高解析音频，呈现专业级音质
外观时尚又便携。充电盒简约优雅，线条流畅，小巧易携带，高品质外壳耐磨且不易留指纹。耳机单只约 5.8g，轻盈精致。
佩戴超舒适。人体工学入耳式设计，紧密贴合耳道，隔绝外界噪音。多款柔软硅胶耳塞，满足不同耳道需求，长时间佩戴无压迫感，通勤、运动都稳如泰山。
音质堪称专业级。7mm 动圈驱动单元结合专业调校，低音强劲，中音清晰还原音色，高音细腻展现细节。支持高解析度音频，无论流行、摇滚还是古典，都能完美演绎。
蓝牙连接也出色。蓝牙 5.2 技术，让连接瞬间完成，抗干扰能力强。复杂环境下，也能稳定传输，观看视频、玩游戏、语音通话时，声音与画面同步，体验流畅。
5、JBL WAVE BEAM 2
蓝牙版本：5.3
声学系统：——
声音保真度：中规中矩
佩戴体验：舒适
一句话推荐：蓝牙 5.3 稳定连接，靠长续航与快充，畅听无忧
佩戴舒适度上，它无可挑剔。单只耳机仅重4.3g，超轻重量使你长时间佩戴也毫无压力。独特的人体工学耳挂式设计，能完美贴合耳部轮廓，即使激烈运动也能稳稳固定，不易滑落。耳挂采用亲肤材质，极大减少耳部摩擦与压迫感。
音质表现堪称惊艳。配备8mm驱动单元，拥有宽广频响范围，可精准还原丰富音频细节。播放动感音乐时，强劲有力的低频带来震撼听觉体验；中频人声饱满自然，仿佛歌手就在身旁；高频明亮通透，让音乐层次分明，尽显丰富内涵。
蓝牙方面，采用先进的蓝牙5.3技术，连接快速又稳定。在10米有效传输距离内，信号稳定不断连，同时支持SBC、AAC等多种音频编解码格式，确保高品质音频传输。
续航能力同样出众。耳机满电可连续播放音乐10小时，搭配充电盒，总续航时长可达30小时。而且具备快充功能，仅需充电10分钟，就能继续享受3小时音乐时光，满足你一整天的聆听需求。
6、一加Buds Pro 2
蓝牙版本：5.3
声学系统：——
声音保真度：高
佩戴体验：舒适
产品亮点：47.3g 盒配 4.9g 耳机，多耳塞舒适戴，音质续航防水佳
外观设计上，一加 Buds Pro 2 充电盒呈独特椭圆卧式，线条流畅自然，边角圆润，整体小巧精致，重量仅 47.3g，方便携带。其表面采用哑光工艺，正面亮面 “oneplus” logo，视觉层次丰富。耳机为流线型，单只重 4.9g，入耳部分贴合耳部轮廓，表面经磨砂处理，搭配金属质感耳机柄，不仅触感舒适，还不易沾染指纹。
佩戴舒适度方面，配备 S、M、L 多种尺寸柔软硅胶耳塞，能精准适配不同耳道，长时间佩戴也无压迫感。耳机整体重量轻盈，运动时也能稳固佩戴，不易掉落。
音质：搭载 11mm 动圈低音单元与 6mm 平膜高音单元的同轴双动圈声学系统，由丹拿联合调音，频响范围达 10Hz - 40kHz。支持 LHDC 5.0、AAC、SBC、LC3 等多种蓝牙音频编解码格式，搭配一加 11 等支持 Hi - Res 通路的手机，可实现 Hi - Res 高解析传输，音质丰富饱满，细节精准还原。
续航方面，开启降噪功能，耳机单次续航约 6 小时；关闭降噪，单次续航约 9 小时。搭配充电盒，开启降噪总续航约 25 小时，关闭降噪约 39 小时。充电盒支持 Qi 协议无线充电，还具备快速充电功能。
防水性能方面，耳机达到 IP55 级防水标准，可有效抵御汗水、雨水及日常泼溅的水，无惧潮湿环境，使用场景更广泛。
7、小米Buds 5
蓝牙版本：5.4
声学系统：——
声音保真度：一般
佩戴体验：舒适
产品亮点：圆润鹅卵石造型充电盒搭配 4.9g 轻量耳机，三色可选
外观上，小米 Buds 5 极具现代简约风格，耳机整体线条流畅，充电盒采用圆润的鹅卵石造型，手感舒适且便于携带。耳机共有三款配色，分别是静谧白、典雅黑和清新蓝，满足不同审美偏好。单只耳机重量仅 4.9g，轻若无物。
舒适度方面，小米 Buds 5 采用符合人体工学的半入耳式设计，精心优化的耳塞形状，贴合耳道轮廓，长时间佩戴也不会有压迫感。其材质亲肤柔软，有效减少耳部不适。
音质堪称一绝，它搭载 12mm 大尺寸动圈单元，能够精准还原音乐细节，带来丰富饱满的声音。低频强劲有力，中频温暖醇厚，高频清澈明亮，为你营造沉浸式的音乐享受。
降噪功能同样出色，拥有 40dB 深度降噪能力 ，通过多麦克风协同工作，搭配先进的降噪算法，能有效隔绝外界嘈杂环境音。无论是在喧嚣的地铁还是嘈杂的办公室，都能让你沉浸在自己的音乐世界。
防水性能也不容小觑，具备 IP54 级防水防尘，日常使用中，无论是汗水的侵蚀还是小雨天气，都无需担忧，让你在运动、出行等场景都能安心使用。
8、漫步者Comfo Fit II
蓝牙版本：5.3
声学系统：——
声音保真度：高
佩戴体验：材质较硬，长时间佩戴有明显异物感
产品亮点：蓝牙 5.3 低延迟，兼容 APP，低音增强，一拖二便捷切换
充电救急确实快，早上洗漱时充15分钟，通勤路上能听完整张专辑。不过满电续航有点虚标，实际听播客只能撑8小时出头。充电盒的佛系充电挺尴尬，放进去半小时才涨20%，有次出差路上差点变哑巴。
手机APP的电量显示偶尔抽风，上周左耳突然提示没电，放回盒子再拿出来又显示60%。自定义EQ调节像开盲盒，把摇滚预设套在周杰伦歌单上，鼓点声重得能把耳膜震麻。
低音增强默认开着这事挺坑，听《夜曲》前奏差点以为耳机漏电。好在能手动关掉，但每次重新连接都会自动恢复设置，得反复进APP调整。双设备切换说是无缝，实际从平板切回手机总要卡两秒，视频会议开场经常错过领导的前三句话。
防水性能经住了考验，上周淋雨跑步后耳机还能用。但防尘效果存疑，工地监工两周后麦克风孔堵了灰，通话时对方总说我在隧道里讲话，得用针尖小心挑出来。
蓝牙5.3在空旷环境确实稳，但地铁站闸机口会突然断连。有次过安检时耳机里导航突然静音，愣是走错了出口。游戏模式宣称80毫秒延迟，玩《原神》放技能倒是能对上画面，但音质变得像老旧收音机，听甘雨射箭的破空声完全失真。
9、OpenRock X
蓝牙版本：5.3
声学系统：——
声音保真度：高
佩戴体验：夹耳感较强
一句话：耳挂金属双轴心转轴，能上下 50°、前后 45° 灵活调，超酷！
这耳机的14.2mm大振膜说是海外采购的，实际听《渡口》前奏的鼓点倒是够沉，不过播白噪音时总带着点金属共振声。自主研发的2.0音效算法在切换电影模式时，背景音乐突然放大三倍，吓得我差点把爆米花扣地上。低音聚能腔的设计挺玄乎，戴着跑步时能听见自己心跳声和鼓点共振，不知道的还以为装了胸腔共鸣器。
整机才23克重是挺轻，但金属转轴转起来咯吱响。有回在地铁上调整耳挂角度，前后掰了四五次才卡住位置，咯哒咯哒的机械声惹得旁边大爷直瞪眼。宣传里说能上下掰50度，实际超过30度就自动回弹，戴着墨镜时根本调不到舒服的位置，有回硬掰还把耳挂处的硅胶套扯豁了。
双轴心转轴看着高科技，用久了转轴缝隙能藏半斤灰。上周清理时发现转轴里卡着睫毛膏结块，棉签根本捅不进去。最绝的是戴着侧躺会压到转轴凸起，太阳穴硌得生疼，有次午睡醒来脸上印着两排齿轮状红印子。
要夸的是耳挂确实贴耳，不过运动完流汗时金属轴心处会积汗渍，得拿湿巾伸进转轴缝里一点点抠。开放式设计戴久了耳洞不闷。
10、Oladance OWS Pro
蓝牙版本：5.3
声学系统：——
声音保真度：高
佩戴体验：耳机较硬、较重，不适合长时间佩戴
产品亮点：强大硬件与创新技术打造卓越音频体验
拆开看这耳机的内部构造，发现他们搞了个双核架构——主芯片管信号处理，单独配了个功放芯片来推功率。喇叭单元看着像千层蛋糕似的堆叠结构，这种设计我在某些高端音箱上见过。
软件调教有点意思，他们自家调音方案不像普通EQ那样简单拉曲线。听着像是把乐器的泛音都掏出来了，特别是小提琴的松香感特别真实。有回在咖啡厅听现场版爵士，萨克斯的换气声居然都能辨出来。
防漏音那个黑科技实际用着挺玄乎，原理说是发出反向声波把外泄的声波中和掉。实测在电梯里开60%音量，站在旁边的人只能听到蚊子叫似的动静。
蓝牙5.3确实比老版本稳，上周去商场在奶茶店排队，周围十几台设备在干扰，听歌居然没卡顿。切换设备挺傻瓜的，我手机连着耳机刷剧，笔记本突然弹出会议提醒，耳机会自己切过去。
佩戴感最让我意外的是那个弯头导管设计，不像传统耳机硬塞，而是卡在耳甲腔的凹陷处。跑步时候试着摇头，意外地牢固。不过戴眼镜的朋友要注意，镜腿和耳挂偶尔会打架。
发现个小细节，他们的触控区域用了磨砂处理，盲操时不容易误触。就是刚开始用老记不住切歌的手势，得适应两天。
