01制定预算首先，要了解自己的收入和支出情况，制定一个合理的预算。列出每月的固定支出，如房租、水电费、食品等，以及可变支出，如娱乐、购物等。通过预算，我们可以清楚地知道自己的钱花在了哪里，从而找出可以节省的地方。

比如，你可能会发现自己每个月在咖啡上的花费比较高，那么可以考虑自己在家冲咖啡，从而节省一笔开支。

02减少不必要的消费审视自己的消费习惯，区分哪些是必要的消费，哪些是不必要的消费。尽量减少不必要的消费，如冲动购物、过度消费等。可以通过延迟满足的方式，避免冲动消费。

比如，当你看到一件喜欢的衣服时，不要立刻购买，而是等过几天再看看是否还真的想要。如果还是很喜欢，再考虑购买。

03增加收入除了节省开支，还可以通过增加收入来提高存钱的速度。可以考虑做兼职、开展副业、提升自己的技能以获得更高的薪资等。

比如，如果你有一定的写作能力，可以利用业余时间写文章赚取稿费；或者学习一门新的语言或技能，提高自己在职场上的竞争力，从而获得更高的收入。

04定期存钱设定一个固定的存钱目标，并定期将一定金额的钱存入储蓄账户。可以选择每月发工资后立即将一部分钱存入储蓄账户，这样可以避免在不知不觉中把钱花掉。

比如，你可以设定每月存工资的 20% 作为储蓄目标，坚持下去，你会发现自己的存款越来越多。

05利用理财工具可以选择一些适合自己的理财工具，如定期存款、基金、债券等，让钱生钱。但是在选择理财工具时，要充分了解其风险和收益，根据自己的风险承受能力进行选择。

比如，如果你风险承受能力较低，可以选择定期存款或债券等较为稳健的理财方式；如果你风险承受能力较高，可以考虑投资一些股票型基金或股票，但要注意风险控制。

存钱是一个延迟满足的过程，希望我们能达到内啡肽式的满足。