根据苹果公司的官方建议，当你的苹果电池健康度低于80%时，比如电池健康度现在只有78%，那么此时可以考虑一下更换电池。这是因为电池健康度低于80%可能对手机的性能产生显著影响。

如果你是一位普通用户，每天进行一些日常的轻度使用，并且没有频繁使用快充等不当充电方式，那么电池健康度为78%可以暂时不需要更换电池。在日常的轻度使用下，手机对电池的消耗并不大，而电池的输出功率也能够满足手机正常运行。

然而，如果你是一位频繁使用手机或者需要长时间使用手机的人，比如经常玩游戏、看电影或者进行其他高负载任务，那么你可以考虑更换电池，以避免影响你的使用体验。因为电池容量的降低会导致电池输出的功率下降，当手机在高负载情况下可能会出现反应不灵敏、卡顿等问题。

苹果公司设计了一种保护机制，当电池寿命低于80%时，这种机制会避免手机高负载运行，对手机进行降频。此举的目的是为了延长手机的整体续航时间，确保手机在使用过程中不会因为电池电量不足而中断工作。然而，降频后手机可能会出现反应不灵敏、刷页面卡顿等问题。这些问题的出现主要是因为手机在高负载情况下需要更高的电池输出功率，而电池的效能不足以为手机提供足够的电量，导致手机出现性能下降的情况。

因此，当苹果电池寿命低于80%时，建议更换电池。这样可以确保手机的正常运行，避免出现因电池问题而影响使用的情况。同时，更换电池也是一种预防性维护，可以延长手机的使用寿命。

除了电池寿命低于80%需要更换电池外，还有一些其他情况下也需要考虑更换电池。例如，当手机出现明显的电量消耗过快、频繁充电或自动关机等问题时，也有可能是电池出现了问题。在这种情况下，可以尝试进行电池校准或者更换电池来解决这些问题。另外，对于使用时间较长的手机用户来说，如果手机的电池已经使用了两年以上，那么也建议考虑更换电池。因为长时间使用的电池可能会出现老化、效能下降等问题，影响手机的正常使用。

总之，根据苹果公司的建议，当你的苹果电池健康度低于80%时，你应该考虑更换电池。这样做主要是为了延长手机的使用寿命和保证手机的正常运行。同时你也应该注意保护你的电池。例如不要把手机暴露在高温环境下或者用不适合的充电设备给手机充电等损害电池的行为。如果你发现手机有电量消耗过快、频繁充电或自动关机等问题可能是电池老化需要更换了。