随着时代的发展，抑郁症已经屡见不鲜，但我们绝大部分人还是对抑郁症存在深深的偏见，在人们的心中，总是认为抑郁症是想多了，是懒，是矫情。

这是基于抑郁症无法从表相上，看到抑郁症患病的事实，因为大多数只相信眼睛看到的，他们看到的是一个医学上无法通过仪器检测出有任何问题的人，这就超出人们普遍的认知。

所以，我们要对未知的事物保持敬畏，对于抑郁症，有可能你不经意的一句话会让他们步入深渊。当我们在面对抑郁症的朋友时，这些话最好不要说。

1. “你吃穿不愁，为什么会抑郁呢？”

当我们说这句话不仅不能减轻他们的痛苦，反而会让他们觉得你在怀疑他们的痛苦。

2. “你有什么可抑郁的，我觉得我还抑郁呢！”

抑郁症是一种病，不是矫情也不是故作姿态，是管理情绪的机能坏掉了。所以不要对抑郁症患者说这种话，就相当于对一个癌症患者说“你有啥可难过的吗，我还难过呢”？

3. “生活都是一地鸡毛，比你不幸的人多了。”

尽管我们生活在同一天空，脚踩同一片土地，但我们每个人投射出不同的世界，也就是说，世界在每个人眼中都不一样，面对同样的问题和压力，每个人反应都不同。所以，幸福和痛苦都没有可比性。

4. “你就是闲出来的，忙起来就好的。”

忙在一定程度可以转移注意力，但另一方面也会更加消耗患者自身的能量，如果根本的问题没有解决，忙碌是只会适得其反。

5. “你就是想太多，别这样，想开点。”

想不想已经不是抑郁患者能够控制的事情，患过抑郁症的人都知道，是自己已经无法控制自己思维蔓延。

6. “你到底在抑郁什么？”

抑郁的成因比较复杂，现代医学也无法准确说出抑郁症的具体发病机制，现代医学认为与遗传基因，压力事件，成长环境和社会因素有关。

7. “你再不振作起来，我们都抑郁了”

作为家人，这只会加深患者的自责感自罪感，抑郁的人不是不想振作起来，而是失去了振作起来的能力。

8. “你看上去没问题。”

这是变相在否认抑郁的事实，这会让抑郁症患者认为自己是在装，是在逃避，但事实上大部分抑郁症看上去都没问题，但事实上他们自己知道自己的身心处在煎熬之中。

9. “你是不是不想好了吗？”

这样说会让抑郁症患者觉得自己是故意生病 ，故意偷懒不愿意去过健康的生活。

10. “不要到处说自己的不如意，这根本不是什么好事。”

说不说不是最重要的，但去责怪一个抑郁症一定不会起到正面的作用，如果有朋友愿意倾听和理解，那么对情绪会起到积极的作用。