耶鲁大学研究表明:这6个好习惯能改变心态,走向成功

忆雪感感 2024-07-31 06:57:01

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成功是没有捷径的,但成功的人却总有各种的相似之处。

耶鲁大学的一项调查研究结果表明,成功人士的性格和习惯当中,有着很多微妙的相似性。尤其是“积极的心态”被认为是绝大多数人成功的最重要因素。

狄更斯说过:“一个健全的心态,比一百种智慧都更有力量。”你的心态决定你的人生。

通过调查研究,享耶鲁大学总结出了的6个成功人士通常都会具备的好习惯。

不要预支烦恼

古罗马诗人奥维德说过:“过不好今天的人,明天会过得更糟。”不管到什么时候,永远不要预支明天的情绪。

今天和明天,哪一个更重要?自然是今天。

今天是正在发生的,今天的结果如何取决于我们采取哪些行动。它完全掌握在我们手中,我们可以支配可以改变。

但明天就不同了。明天是一个未发生的时间,我们对它的一切企图都只能是一种预测。

明天的结果如何,并不会受我们今天的想象影响。

所以,提前预支明天的情绪,提前预支即将发生的烦恼是最无意义的行为。

如果明天的烦恼一定会到来,那么从今天就开始烦恼,到了明天依旧在烦恼,那岂不是将烦恼翻倍?

如果今天为了明天而烦恼,到了明天却发生了开心的事情,那今天的烦恼岂不是徒劳?

‌当我们把精力过多地放在未来的担忧上时,‌我们就会减少对当下生活的关注和享受。预支烦恼不仅无助于解决问题,‌反而会消耗我们的心理能量。

而且,在‌预支烦恼时,由于引发烦恼的事情还未发生,我们往往会不切实际的去考虑问题,这就会放大问题。

‌当问题被过度放大,我们‌会感到更加无助和恐惧,‌这种无助感最终会导致对问题解决失败。

所以,永远不要为了明天而焦虑。把握好当下,为明天做好准备。

不为已经发生过的事情痛苦

金融学上有一个概念,叫沉默成本。是指在过去已经发生的、无法由现在的或未来的任何决策改变的成本。

所有过去的事情,对于我们来说都是沉默成本。

没有十全十美的人生,人生的道路不管怎么选都会后悔。大到人生选择,小到生活中各种各样的小事,后悔总是很容易的,后悔也是最于事无补的。

我们总是后悔于自己的决定。

事情发生的时候,如果做出另一种选择,结局会不会更好?可事实是,无论我们当初做出什么样的选择,事情发生后,我们都会因为各种各样其他的原因而后悔。

但后悔不会改变曾经的结果,后悔的情绪不过是在占用当下的时间,消耗当下的情绪和精力。

与其为了已经发生的事情后悔,不如从过去的经历中吸取经验教训,走好接下来的每一步。

机会是留给有准备的人的,机会也是留给勇敢的人的。

生活中,我们有很多不敢坐的事情。比如说,不敢当众发表自己的看法、不敢主动向别人提出自己的要求、不敢去尝试新事物等等。

在我们不敢尝试的过程中,很多机会也就离我们而去了。

我们为什么不敢,因为我们鼓励太多。我做得不好,别人会不会嘲笑我?我这样做了,别人会怎么看我?我提出要求了,被人拒绝我,我岂不是很难堪?

做事情之前认真考虑是好事,但是考虑过多就会束手束脚。有时我们把事情的结果想象的太糟糕了。

人生没有那么多观众。我们如何表现,只会在别人眼中占据一瞬的时光。所以不妨勇敢一点,大胆去追求自己想要的东西。

嫉妒使人失去理智

嫉妒是人的一种正常的情绪,但如果一个人的嫉妒情绪太强,就会带来很多无法挽回的危害。

嫉妒来源于比较,恨人有笑人无。这世界上永远有人过得比你更好,也永远有人过得不如你。如果凡事都要比较,那无疑会为人生增添许多烦恼。

嫉妒会导致人与人之间的不信任和冲突,破坏友谊、家庭关系和工作关系。强烈的嫉妒情绪会驱使人采取极端或不合理的行为,如诋毁他人、恶意竞争或报复行为,会给他人和社会带来危害。

嫉妒也会对人自身带来危害。把精力过多的放在比较和嫉妒他人上,反而会造成人的焦虑、抑郁、自卑等心理问题,影响专注度和工作和学习效率,从而阻碍自我发展。

"不卑不亢"是一种人生态度,指的是在与他人交往中既不自卑也不傲慢,保持一种平衡和自信的状态。

在与人交往的过程中,不能表现的过于谦虚自卑,不要过分示弱,否则你就可能成为众人欺负的对象。也不能太过强势,这既会影响到你的人际关系,也会因为的强出风头使你成为众矢之的。

正确的做法是不卑不亢的对待一切人际关系。

不卑不亢的人生态度会让人保持对自己清醒的认知,有助于建立健康的自尊和自信,有助于建立和维持健康、和谐的人际关系。

这种态度能让我们既平等地对待他人,不会因为自卑而过度讨好,也不会因为傲慢而看不起别人。

不卑不亢是一种平衡,它既尊重自己,也尊重他人。

坚持是最好的努力

西蒙学习法是世界上公认最有效的学习方法。它的方法是:在六个月内专注做一件事,并且能坚持每周学习40个小时,你几乎可以掌握任何一门学问。

这个方法听起来很不可思议,但它背后的逻辑却是有效的。任何学问或事业,成功的秘诀就是坚持。

比起那些一时兴起的全力以赴,细水长流的坚持才更可贵。坚持是一件听起来简单但做起来难的事情,坚持需要毅力,需要对自己有强大的控制力。

坚持的过程会很困难,但坚持的结果很美好。

成功没有捷径,但掌握好这些成功者共有的心态,无疑会帮助我们的人生更加轻松。

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忆雪感感

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