良好的依恋是成功母乳喂养的关键。您可以使用婴儿主导的依恋或母亲主导的依恋。

良好依恋的标志包括深沉且规律的吸吮、无乳房疼痛或乳头损伤以及乳房排水良好。

您可以从助产士、儿童和家庭保健护士或哺乳顾问那里获得有关母乳喂养的帮助。

母乳喂养：入门

学习母乳喂养需要时间、练习和耐心。

找到一种适合您和您的宝宝的依恋技巧可以让一切变得不同。

1、以婴儿为主导的母乳喂养

了解母乳喂养的一种方法是让宝宝教您。

这称为“宝宝主导的依恋”，即您让宝宝跟随本能找到您的乳房并依恋。

理想情况下，当您与宝宝进行肌肤接触时，宝宝主导的依恋可以在宝宝出生后立即开始。

越早开始，宝宝就越早学会如何良好地依附，但尝试永远不会太晚。

以宝宝为主导的依恋可以帮助您避免许多常见问题，例如乳头疼痛或破裂以及乳房肿胀，这些问题可能是由于与乳房的依恋不良引起的。

开始使用以婴儿为主导的母乳喂养

您可以与宝宝进行以宝宝为主导的肌肤接触，或者让宝宝穿着轻便。

最好脱掉胸罩，这意味着您和您的宝宝在学习的早期可能需要隐私。

以下是该技术的基本步骤：

（1）留意宝宝的早期喂养信号，例如饥饿的迹象。

您的宝宝可能会发出吸吮的声音或张开嘴并将头转向您的乳房。

最好在看到这些早期暗示时开始，而不是在看到哭泣等后期暗示时开始。

（2）确保您感到舒适并且背部得到支撑。它有助于向后倾斜而不是坐直。

（3）将宝宝放在您乳房之间的裸露胸部上，面向您。重力将有助于让宝宝保持在适当的位置。

（4）当宝宝平静后，让他们跟随自己的直觉，开始向一侧乳房移动。

（5）用最靠近宝宝吃奶的乳房的手臂支撑宝宝的肩膀后面和屁股下方。避免抱宝宝的头。

（6）让宝宝朝您的乳头移动。你的宝宝知道该去哪里。你的工作是让你的宝宝保持冷静。如果需要，您可以稍微移动宝宝的身体来提供帮助。

您的宝宝可能会将自己摆成一定角度，将嘴靠近您的乳头，将脚放在您的大腿或膝盖上。他们的头会放在你的臂弯里，你的下前臂或手支撑着他们的屁股。

（7）当宝宝位于乳头正下方时，宝宝会将下巴埋入您的乳房，张开嘴向上伸，贴在乳房上并开始吸吮。

有时，婴儿会衔住，放开，然后再次衔住，以获得更好的依恋。

您可以塑造乳房形状以帮助宝宝衔乳。

如果您感到疼痛，请将小指插入宝宝嘴角的牙龈之间，以中断吸力。

轻轻地将宝宝从乳房上拿开，然后重试。

注意事项

如果您进行了剖腹产手术，请轻轻地鼓励宝宝将腿和身体移至您的一侧，这样他们就不会踢或躺在您的伤口上。

用你旁边的枕头支撑宝宝的腿和脚。

如果需要，您可以在宝宝的肩膀后面提供支撑，并使宝宝的臀部更靠近您的身体。

在母乳喂养的第一周左右，宝宝衔乳时通常会感到一些不适。

但一旦宝宝开始吸吮和吞咽，母乳喂养就会开始感觉更舒服。

2、母亲主导的母乳喂养依恋

更传统的“母亲主导”依恋技术对许多母亲和婴儿都有效。

以下是该技术的基本步骤：

（1）坐直，背部得到良好支撑。如果宝宝体重较重，可以用枕头来支撑宝宝。

（2）将宝宝抱近您的身体。尽量不要将乳房移向宝宝，因为这会使他们难以保持依附。注意不要将宝宝抬高到高于乳房自然下垂的高度。

（3）将您的宝宝抱在背后和肩膀后面（而不是头部），这样您的宝宝就会侧卧，并且他们的胸部接触您的胸部。将宝宝的鼻子放在乳头上方。

（4）轻轻地将乳头从宝宝的鼻子刷到嘴唇——这会鼓励宝宝张大嘴。

（5）当宝宝张开嘴时，快速将宝宝抱到您的乳房上，将乳头对准宝宝的上颚。您的宝宝会在您的乳房上闭上嘴并开始吸吮。

检查母乳喂养

以下迹象表明您的宝宝已正确贴在您的乳房上并且吃奶良好：

（1）母乳喂养感觉很舒服，没有痛苦。

（2）您的宝宝正在定期地深吸吮（有时会有短暂的停顿），您可以看到或听到宝宝吞咽的声音。

（3）宝宝将整个乳头和大部分乳晕放入口中，更靠近下巴而不是鼻子。

（4）宝宝的下巴压入您的乳房，他们的鼻子是干净的或刚刚接触您的乳房。

（5）宝宝的下唇翻到您的乳房上（而不是吸进去），上唇翻到或轻轻地放在您的乳房上。

（6）您的乳头状况良好，没有任何损坏或挤压的迹象。

（7）您的宝宝正在正确排空乳房，因此喂奶后感觉更柔软。

（8）当宝宝开始吸吮时，感觉到拉伸感是正常的。但如果依恋感到疼痛，尤其是在最初几秒钟之后，可能意味着宝宝没有正确依恋。

如果宝宝的衔乳不正确，您可以尝试将宝宝的身体抱得更近，让他们的下巴更多地压入您的乳房。

如果依附仍然疼痛，请停止，轻轻地断开依附，将宝宝从乳房上取下，然后再次尝试依附。

如果您想仔细检查宝宝的依恋情况，请联系您的助产士、儿童和家庭健康护士、哺乳顾问或ABA顾问。

打破依恋并打嗝

如果您需要将宝宝从乳房上取下来尝试再次吸吮或停止喂奶，请避免将宝宝从乳房上拉开。

这可能会损坏您的乳头。

相反，请将小指插入宝宝嘴角的牙龈之间，以打破吸力，然后轻轻地将宝宝从乳房中取出。

您的宝宝在用每个乳房喂奶后可能需要打嗝。

为此，请让宝宝坐起来或将他们抱到您的肩膀上，轻轻地摩擦或拍打他们的背部。

婴儿在喂奶后并不总是需要打嗝。

母乳喂养：多久一次、多长时间以及哪个乳房？

（1）多常？

婴儿通常每24小时至少需要母乳喂养8-12次。

在生命的最初几天，您的宝宝可能需要比这更频繁的喂奶。随着宝宝的成长，他们的喂养频率可能会不时增加。这称为集群喂养。

（2）多久？

婴儿吃奶所需的时间会有所不同，但在最初的几天和几周内，可能长达一个小时。

随着宝宝年龄的增长以及吸吮和吞咽能力的增强，喂奶所需的时间将会减少。到了3个月大的时候，有些婴儿可以在几分钟内获得所需的全部母乳。

（3）哪个乳房？

有些婴儿可能会用一侧乳房喂奶，需要休息一下，然后继续喂奶。如果第一个乳房感觉没有完全排空，您可以再次提供该乳房。或者你可以提供另一个乳房。由你决定。

有些婴儿用双侧乳房喂奶，中间没有休息。

而其他婴儿一次只用一只乳房吃奶。如果这听起来像您的宝宝，请在一次喂奶和下一次喂奶之间交替乳房。

如果您使用婴儿主导的依恋方式，您可以轻轻地鼓励宝宝去特定的乳房。

或者，您可以将宝宝放在靠近乳房的位置，让他们从那里自行附着。