肝脏状况堪忧时,务必警惕早晨两大伤肝行为

孙老师健康营养 2025-01-12 11:33:56

肝脏状况堪忧时,务必警惕早晨两大伤肝行为。首要之患,便是不吃早餐。

或许有人会疑惑,不吃早餐伤的不是胃吗?怎会与肝脏扯上关系?

殊不知,肝脏全天候分泌胆汁,辅助人体消化。若早餐缺席,胆汁无用武之地,久之则易淤积成肝胆结石。

其次,便是晨起吸烟。许多人仅知吸烟伤肺,却未意识到它对肝脏的严重损害。

早晨吸烟,有害物质侵入肺部后,还需肝脏来代谢排出,长此以往,可能导致肝纤维化乃至肝硬化。

中医视肝为“将军之官”,一旦肝脏功能受损,不仅身体机能下滑,情绪亦会变得不稳定,易怒易躁。

因此,为了享受幸福人生,务必养成良好习惯,呵护你的肝脏。

肝不好,要早睡早起,少抽烟喝酒,保持愉快心情,平时多喝茶水调理。

可以取菊花、决明子、枸杞、金银花、牛蒡根、桂花泡水喝,

① 金银花:疏肝解毒、清热解毒

② 菊花:养肝明目、

③ 决明子:清肝明目、润肠通便,

④ 牛蒡根:散风热,

⑤ 桂花:疏肝理气,

⑥ 枸杞子:清肝明目;

一天喝1-2袋,状态好了不要忘记谢我!

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