子宫肌瘤，先管住嘴！子宫肌瘤，要管住嘴：1.坚持《5吃5不吃》多吃蓝莓，少吃豆制品多吃猕猴桃，少喝牛奶多吃草莓，少吃蜂王浆多吃树莓，少吃油炸多吃苹果，少吃冰的2.坚持《3远离，3不碰》远离冷食，不碰冷饮远离熬夜，不碰酒精远离焦虑，不碰咖啡3.坚持每天早睡早起拥有一个好的作息习惯，对身体和心情都有非常好的作用，建议在11点前入睡4.坚持每天开心每天看1个搞笑视频，让自己不自觉笑出声来，简单来说就是保持积极乐观的心情状态5.坚持每天喝八杯水可以促进新陈代谢，排除毒素6.每天坚持用手指梳头每天睡前用手指梳头100下左右，可以有利于皿脉通畅消除大脑疲劳，对睡眠很有帮助7.每天坚持打卡开合跳促进活血通络，每天三组每组50个8.每天坚持运动要动起来，什么运动都可以✅9.每天坚持多拍腋窝每天五遍，每天双臂交叉，拍30-50次就可以了10.每天注意不要生闷气❌少吃这10种：1.豆类2.阿胶3.巧克力4.炸鸡5.芥末6.奶茶7.辣椒8.大蒜9.碳酸饮料10.浓度茶和咖啡
