“东风夜放花千树，更吹落，星如雨”，辛弃疾笔下的元宵盛景，是灯火的璀璨，亦是人间烟火的温情；
“火树银花合，星桥铁锁开”，苏味道的诗意里，元宵是欢聚的盛宴，更是光明的礼赞；
“千门开锁万灯明，正月中旬动帝京”，张祜的诗句中，元宵的灯火映照万家团圆，也映照每一双凝望幸福的眼睛。
值此元宵佳节，我们以灯为媒，以月为约，更以专业之名，邀您共同守护“心灵的窗户”——让双眸如月澄明，让团圆更添光彩。
元宵习俗中的“护眼提醒”：热闹中勿忘科学用眼
元宵节的传统里，赏花灯、猜灯谜、看晚会、品元宵……每一份欢乐背后，都可能藏着对眼睛的“甜蜜负担”。作为眼科健康守护者，我们为您送上三盏“护眼灯”：
1. 赏灯护眼灯：璀璨也需适度
花灯虽美，但长时间注视强光或闪烁的LED灯，易导致视疲劳、干眼症。建议：
观赏时每隔30分钟闭眼休息或远眺；
避免直视高亮度光源，儿童需特别注意防护。
2. 屏幕护眼灯：团圆不熬“眼”
家人围坐看晚会、刷手机抢红包，电子屏幕蓝光成为“隐形刺客”。建议：
使用设备时开启护眼模式，保持40厘米以上距离；
遵循“20-20-20”法则：每20分钟看20英尺（6米）外20秒。
3. 饮食护眼灯：元宵里的健康密码
传统元宵高糖高油，而护眼需营养均衡。推荐“护眼餐桌”：
叶黄素：菠菜、南瓜守护黄斑区；
维生素A：胡萝卜、动物肝脏预防夜盲；
Omega-3：深海鱼类缓解干眼。
致不同人群的“护眼锦囊”：定制您的光明计划
1. 儿童青少年：远离“小眼镜”的威胁
网络学习时，保持“一拳一尺一寸”坐姿；
每日户外活动2小时，阳光刺激多巴胺分泌，延缓近视发展。
2. 上班族：打破“屏幕围城”
电脑办公时，屏幕高度略低于视线，减少睑裂暴露面积；
午休时热敷双眼，促进睑板腺油脂分泌，预防干眼症。
3. 中老年人：警惕“光明窃贼”
糖尿病患者定期查眼底，防范糖网病变；
出现视物变形、黑影时，立即就医排查黄斑病变。
月圆人圆目清明，岁岁灯火照安康
“谁家见月能闲坐？何处闻灯不看来？”元宵的灯火，是人间团圆的仪式感；而清晰的世界，是生命最美的馈赠。
朝聚眼科愿做您永远的“光明守灯人”——用专业守护每一寸目光所及的温暖，让每一次凝望都盛满世界的诗意。
元宵佳节，祝您：
目若星河常清澈，心似明月永团圆！
