年过完了，也正式进入春天了。
但很多孩子刚刚经历了一波流感，又大吃大喝了十几天，受伤的脾胃已经不堪重负了。
吃再多的好东西，孩子都吸收不到。
只有帮孩子把受损的体质养回来，脾胃强健了，春天自然长得好。
而养娃最简单的一招，也是我一直坚持的，就是给孩子煮米油。
都说它是“代参汤”啊，是脾胃的万金油！
我们家老二小时候就经常喝这个，还有她流感之后不舒服的那段时间，我也每天都会煮一些。
我在家煮米油很简单， 就是用大米！它是五谷之精，还是生命力很旺的种子。
而米油就是大米的精华嘛，是能够给我们身体提供营养和能量的。
而且米油的性质平和，对小肚肚也很友好，孩子再弱的脾胃也能吸收！
米油润的力量也很强，滋阴生津，尤其是在孩子感冒发热后，津液受损的时候喝它很不错。
尤其到了春天，风大天燥，孩子的皮肤、嘴唇都是干干的，就像是一株小幼苗，很需要一碗米油的滋润。
- 大米油 -
· 参考月龄 ·
10月以上，对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
粳米60克 / 清水600克
以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食
· 操作步骤 ·
01
煮米油其实不太挑米的，粳米就是你们家吃的大米或者小米都可以。讲究一些的，可以选胚芽米或者是晚粳米，但我觉得咱们家做饭用的那个大米就够用。
02
洗好的大米进锅，按照1:10的比例去煮，大火煮5-8分钟就可以转小火慢熬了。
03
不管是你开大火还是小火，全程都是不盖盖也不加水的，小火煮20-25分钟，煮到大米开花了就能关火。
04
关火之后你们也别急着盛出来，盖盖焖个10分钟，让米粥降温的时候，米油自己就出来了。
05
煮好的米粥你们可以直接把上面的米油舀出来，也能像我这样过筛，这样的米油口感丝滑，孩子也会比较爱喝。
06
除了这样的大米油，你们也可以搭配上其它食材。像是我这里就加了小米、苹果、山药，这样煮出来的米油不仅有大米的精华也能吃得到其它食材带来的好。
07
除和上面煮的大米粥一样，这样煮出来的米粥晾凉也会有一层厚厚的米油。我同样是过筛让它变得细腻一点，是非常好的。
08
米油这东西，你看着不起眼，但却是实实在在经受过我们老祖宗几百年考验的。
在《本草纲目拾遗》、《随息居饮食谱》中都有记载。
早上空腹的时候给孩子来一碗，让脾胃舒服，能保障一整天的进食意愿。
所以不是我夸它，而是它养人的功德真的很大。
脾胃扶正了，胃口好了，能吸收也吸收好了，自然不怕孩子不长！
