文|婚姻咨询师刘洁
有位妻子给我留言：
“我跟老公说，今天被领导批了，好难过，他却跟我说，别想那么多，赶紧做饭吧。我明明希望他安慰我，可他总是一句话带过，你说他心里是不是没有我啊？”
客观来说，这并不是爱不爱，心里有没有的问题。而是想要的情绪价值，对方没有给到位。
很多时候，夫妻之间“会说话”，“懂体谅”，往往比送礼物、给钱花更重要。
这种让人心里暖暖的“情绪价值”，才是婚姻里最让人心动的部分。
今天这篇文章，就来跟大家聊聊：夫妻之间，如何提供情绪价值？
（特别说明一下，本文是从女性角度写的，对于男性一样适用）
01 心情不好时，先“接情绪”再“给办法”在表达这件事上，女人喜欢倾诉，而男人更习惯于自己消化。
所以你会发现，很多男人像个“闷葫芦”，心里有事就是不说。
这时候，你要是追着他问“你怎么又不高兴了”，或者直接讲道理“这有什么好难过的”，他多半会越来越沉默。
不耐烦的追问，无所谓的下定义，对方感觉不到你的关心，自然也就不想开口了。
正确的做法是，遇到老公心情不好，情绪不佳的时候，你先给他当“垃圾桶”，让他把情绪往外倒一倒。
比如说，他下班回到家，你看他脸色不好，不要张口就来：“又怎么了？”
而是跟他说：“感觉你今天很疲惫，是不是遇到什么事了？我给你倒杯水，咱们慢慢说。”
这就是先看见了他的情绪，然后主动去当“垃圾桶”，愿意去倾听，那男人往往会更想跟你敞开心扉。
又或者，他跟你抱怨：“客户太烦人了，方案改了无数遍，他还不满意。”
这时候你可别跟他说“工作嘛，都这样”，或者“这有什么，客户都不好搞”。
类似于这样的回答，其实是在否定对方。大概率他会直接闭嘴，不想再和你说。
给情绪价值的回答是：“怎么有这样的客户啊，改这么多次谁受得了？要不咱们今天出去吃顿好的，消消气？”
男人有时候也跟小孩子一样，他情绪不好的时候，不是等着你给他提建议，而是希望被你理解。
你能接住他的情绪了，他才愿意跟你说下去，而不是直接对你无话可说。
02 遇到困难时，别指责，多给“兜底感”老公遇到困难，像是工作失误，职称没考过这样的情形时，你千万不要跟他说：
“早就跟你说了，让你别瞎折腾，现在好了吧？”
“你就不是这块料，跟你说你就是不听，你能怪谁？”
这种说法，无异于在对方的伤口上撒盐。哪怕他表面什么都没说，但心里也会记恨你，搞不好就会越来越疏远你。
遇到这种时候，我们给情绪价值的方式是：先肯定他的努力，然后给他退路。
假如他创业失败了，不要一味指责他没本事，或者败家，而是告诉他说：
“你每天忙到那么晚，全心扑在生意上，这些我都看在眼里。钱没了咱们再赚，我会陪你一起扛。”
这就等于是先肯定了他的付出，然后给了他安全感，让他知道你是他的后盾。
那他心里就会安慰许多，也会感恩你。不会因为一次失败就颓废，而是会愿意为了你更努力。
跟女人相比，男人往往更要面子，更向往“顶天立地”的感觉。
尤其是在遇到低谷时，你若嫌弃他无能，可能他会恨你一辈子；但你若能跟他说一句“没关系，有我在”，他会感恩你一辈子。
人就是这样，你越是指责他，他想是破罐子破摔。你若是拉他一把，给他鼓励，给他支持，他反而能干出名堂来。
03 日常相处别太“紧绷”，多点“轻松感”如果婚姻被过成了“任务”，谁带孩子，谁洗碗，谁该出多少生活费，样样算的明明白白，唯独少了恋爱时的轻松。
就算聊天，要不然是刻板对话，晚上吃什么，谁去接孩子。要不然就是负能量，物业费要交了，孩子考试考砸了。
这样的日子，就会让人越过越紧绷，一板一眼的让人心累。
其实夫妻之间，能多聊点废话，时不时的开开玩笑，反而能相处的舒服。
所以，我们在日常相处中，少跟老公讲道理，少去说教，而是多开点“玩笑”。
比如，他下班回来躺在沙发上玩手机，你忙的不得了，他却无动于衷。
说不定你就会冲他吼：“回来就知道玩，你眼里还有没有这个家？”
这句话吼出去，轻则对方会怼你两句，重则搞不好就得干一架。
但如果你试着以玩笑的方式说：“沙发都被你坐出坑了，你也让人家沙发歇一会儿嘛，来帮我剥几颗蒜吧。”
一句轻松的话，对方多半不会有抵触，而你也实现了让他帮你做饭的目标。
除此之外，每天花上几分钟聊聊“废话”。哪怕是你今天下班回来，在路边看到了一家新开的店。
也可以跟他聊聊，这家店是做什么的？有哪些特色？然后向他发出邀请，周末的时候一起去看看。
这种不带什么目的的聊天，往往最具烟火气，能让两个人的关系更近。
说白了，夫妻之间，提供情绪价值没那么复杂：
他沮丧的时候，别忙着给答案，先拍拍他的肩，让他把情绪倒一倒。
他遇到困难的时候，不要总是指责，而是给他安全感，为他兜底。
日常相处中，别总盯着缺点，偶尔装装傻，开开玩笑。
那就从今天起，试着把“你怎么又这样”换成“我知道你不容易”，把“你真没用”换成“我看到你在努力”。
当你们能互相“接住”对方的情绪，日子自然越过越暖。
如果你在婚姻里遇到了困扰，不知该怎么处理，可以来找我，我来帮你。
