关键词：婚姻 “小我”在打架

问：我老公几年前背着我投资几十万，昨天被我发现。我内心震惊、愤怒、难过，不知何去何从，希望得到老师的建议。

我跟他有一个12岁的小孩。在发现这个事情之前，其实我跟我老公的关系就不太好了，内心经常会有离婚的想法。

在发现这个事情之后，我跟他在电话里争吵过，他也说出了他的一些想法，就是对我的不满意。

我也有一些反思，确实我有做的不好的地方，但是我觉得这个是双方的问题。

我可以选择忍着，忍受他的坏脾气，忍受他财务状况对我不公开、不透明。还有的选项，就是提升自己，然后离开他，做自己的创造者。

答：女主说了两个选项——在关系里忍着，或提升自己然后离开。

一，忍受的本质。

我先分析第一个选项。当女主说忍着的时候，是一个挺痛苦的时刻。其实，女主不是忍老公的坏脾气、财务不公开。

忍受的本质是不接受，是我既不接受一件事，我又无可奈何。其实，不管我们接不接受，这件事情都已经发生了。

我不想评判女主老公做的是对的还是错的，我是来帮女主的，我想表达：

如果我们不接受、不允许这一切的发生，我们唯一伤害的是我们自己。

这是一个基本原理，也是我们的一个重要法则。

二，允许的力量。

女主要允许痛苦穿过自己的身体。

在直播连麦现场，我带领女主做了一个小练习——我说一句话，女主重复一下，然后看心里会不会好受一点：

女主对自己说：“我允许这一切的发生，因为我唯一能做的就是允许，因为它已经发生了。如果我不允许，伤害的将是我自己”。

在说完这句话后，女主反馈“更难过了”。

女主可以继续对自己说“我允许难过穿越我的身体，我允许自己悲伤，我让悲伤流经我的身体。因为如果我不允许自己悲伤，那么伤害的将是我自己”。

女主在说完第二段后，反馈说“变得平静一些了”。

这就是允许的力量。因为你允许悲伤穿越你的身体，它就不会堵在那里了。

如果我们不允许自己悲伤、不允许自己难过，它会淤积在我们的身体里，你就会非常沉郁。

这个悲伤在体内时，你会越来越沉郁，最后就会积郁成疾。有很多的情绪疾病就是这么来的。

女主可以摸摸自己的胸口，让它过去，允许悲伤流经自己的身体——“没关系，一切都会过去的”。

所以，如果决定留在这个关系里，女主可以对自己说：“是我自己要决定停留在这个关系里面”。

如果女主不想留在这个关系里，可以说另外一句话：“是我自己决定要离开这个关系”。

但是，不管女主做哪个决定，都要告诉自己“是我决定要留在这个关系里的，或者是我决定要离开这个关系的，我是做决定的主人。”

三，内耗的本质。

女主很内耗。因为女主体内一部分的“小我”想离开，一部分的“小我”现在还没有能量离开、还停留在这里。

在连麦现场，当我对女主说“如果你决定不走，你就跟自己说——是我决定停留在这个关系里”时，女主忽然跳出来说“没有没有”。这其实明显是另外一个“小我”。

和我对话的女主，是比较理智的。而那个突然跳出来说“没有没有”的“小我”，是比较情感的。她明显非常不安、紧张，需要安抚和支持。

女主很好地示范了一个“群我”。和大家分享一句话：我不是我，我是“群我”。我们的体内有一群我。

按照传统文化的说法，我们的体内有84000个小我。女主的内耗，是因为女主的小我，都已经拉了一个群。

有些人可能观察到的群还比较少，只有三五个。但像我观察到的，我的群可能已经是84000个我了，我已经看到这个大群了。

但可能在一开始时，我们只能看到三个我：本能的我、情感的我和理智的我。把这三个“我”拉个群，就叫群聊。

《大话西游》里有一对仙女，一个叫紫霞，一个叫青霞。紫霞跟青霞互相不见面，一个在白天，一个在黑夜，所以她们俩都以为对方是另外一个人。

其实，我们每个人的体内既有青霞也有紫霞。理智的“我”叫青霞，情感的“我”叫紫霞。

只是青霞、紫霞没见过面，导致她们不知道对方存在。

女主的体内，肯定有个青霞版女主，还有个紫霞版女主，只是她俩互相不见面，互相不认识。

女主可以找一个老师，帮女主认清什么时候是青霞版的自己，什么时候是紫霞版的自己。

青霞跟紫霞虽然不见面，但其实她们每天都在想方设法地影响女主。一个想让女主理性，一个想让女主感性。所以，她们天天在搞内耗，女主肯定很难受。

所以，女主必须给青霞跟紫霞拉个群。但是，只有观音才有能力把青霞和紫霞拉个群，普通人是没能力给青霞和紫霞拉群的。

也就是说，只有来自源头的人才能给青霞和紫霞拉群。女主只有连接源头，有了高维的能量，才能给青霞和紫霞拉群。

女主都没有觉察到另外一个“小我”刚刚上线了，跟我制造冲突的“小我”是另外一个女主。

当然，对我来说是没有关系，因为我接受过很好的训练。但如果是女主老公，他就懵了。

他会想：“你刚刚不是还跟我说离婚吗？怎么现在又跟我说我对你不负责任呢？”

刚刚女主要这样，但一会儿又要那样了。刚刚还是青霞在跟我对话，一会儿又是紫霞跟我对话了。

所以，普通人如果在婚姻中没办法获得一个稳定的连续体验，他就会很痛苦。（标题出处）

所有好的亲密关系里，都要有一个稳定体验。但是很多人都没办法做到。

我没有任何指责女主的意思，我在帮女主分析这个事情。女主先把自己的忍受、痛苦和内耗搞清楚。女主需要去面对，祝福女主。

主创团队 | 冷爱 方赏 茜茜

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