“不要担心别人会超过你，因为大多数人是无法长期坚持的”
冲浪时看到这样一段话，大致意思是：越是勤快的人，越无法理解那些偷懒成性的人。因为在勤快人眼中：明明动动手就能完成的事情，
“人真正的优势是自己的生活方式”
这段时间把日更改为隔天更新后，心里说不焦虑是假的。因为我常常在想：少一天更新，就会少一天出现在“市场”，那我的占比是否会
“2024年，我的阅读十佳”
2024年具体阅读数量已统计完全，但统计方法不够直观，后面需要找到更直观的统一方法，减少不必要的时间浪费。但无论统计方法
“保持高度自律的秘诀：大量看书”
这段时间日更断了，决定暂时保持隔天更新的节奏。白杨也不怕把原因说出来，一是因为年底需要大扫除，时间精力不允许；二是自身写
“家务+自律SOP：有用的5个高效习惯”
最近发现一个戴头戴式耳机的好处，那便是即使走动也能听完完整的播客内容，不用担心离开手机太远出现漏听内容情况。把做家务结合
“保持高度自律的秘诀：先做3分钟再说”
曾经我很讨厌自己做事三分钟热度的问题，这让我容易在做事过程中走神。但最近换了一个角度看待三分钟热度后，我变得很喜欢“做事
“自律不起来的一些理由/借口”
我想，不论是发呆还是做其他事情，这一切无非是为拖延找的借口，好让自己能避免动脑或者做事。基于此，白杨索性耐下心来列出让自
“想象下，假如你从1月开始自律”
自由职业一年多，朋友们经常对我说的话是羡慕。ta们觉得我的时间自由，想做什么就做什么，比如想睡觉就睡觉，想晚起就晚起，想
“保持高度自律的秘诀：运用好积极心理！”
复盘真的能给人带来很大改变，比如这次的2024年年终总结，后劲真的贼大，以至于我一直在不断调整状态和做事顺序。这个过程有
“这些无效自律行为你中了几个？”
经过年终复盘，发现人还是得往回看才能发现问题。2024这一整年强调自律，总体看数量是很好看的，但最终得到的收获其实并没有
“保持高度自律的秘诀：随时随地开始学”
因为里面很多方法不只是道听途说，还需要自己去尝试后写下心得，如此才能给出一个相对工整和离正确更接近的答案。但在写着这篇文
“个人认为这是最快的成长方式”
“坚持记录你的大大小小成长。”这个答案，是白杨根据这一整年的实践经验和多次思考后，才摸索和推演出来的。原来认真记录和坚持
“保持高度自律的秘诀：列出高能量模仿清单”
这段时间后台收到很多说要一起努力的小伙伴，看到那么多小伙伴在各地不同的地方互相加油打气，那一刻真正感受到了这句话背后的涵
“所谓自律的真相，是克制且不易被控制”
自律在小伙伴们完成的一件件事情里，变得好像没有那么难了，好像我努力踮踮脚也能做到的一件事情。通过一上午思考，白杨终于明白
“25件干了就会有成就感的清单”
这段时间我有一个比较深刻的感受，那就是养成在生活中看到自己成绩的习惯。这不是虚荣心，而是让你在生活中感受到自己做的事情是
“25件干了就会想学起来的清单”
在摘抄学习动力相关的金句时，发现一句很契合我当下想法的句子。这句话是由苏霍姆林斯基说的：“热烈的学习愿望，明确的学习目的
“一个焦虑时挺好用的方法”
开篇先送上今日摘抄金句：“焦虑的反义词是具体。”根据今天推文标题，这里说的方法可以概括为下面三个字：写、行动。若要细细讲
“不必担心，混乱本就是人生成长的一部分”
生活，总是在清醒、混乱中来回穿插。以前的我以为生活中出现混乱和混沌是因为自己生病了，到最近我才知道，或许这是觉醒的一个机
“简单的事情重复做，重复的事情用心做”
前两天看完了《宝贵的建议》这本书，里面的这一句话让我对行动和做事有了新感想：“培养对小事的耐心，你才能对大事保持耐心。”
“建议：不要过度丑化自己”
关于今天的选题，白杨花了很长时间才明白“为什么不能丑化自己”。丑化自己，有的人可能会觉得你在搞怪，有的人可能会觉得你这是
