俗话说“冬吃甘蔗胜人参”，推荐这几种吃法，健脾补血，生津润燥
来源：柠萌泡泡美食免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1甘蔗马蹄排骨
想要脾胃好，蒸菜少不了，做法简单营养又健康，老少皆宜
来源：柠萌泡泡美食免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1、豆腐蒸肉饼
男人不想老补锌要趁早，5种高锌食物换着吃，增强免疫，精力旺盛
1.芥蓝炒牛肉2、大葱炒肉丝！3、香酥茄子！4、鲍鱼苦瓜炖排骨！5、青椒洋葱辣炒扇肉！
给孩子送饭不知道做什么，看我婆婆给孩子做的10个套餐，分享给你
美食追光者叶子一、炒杂菌紫苏酱焖鸭芥末罗氏虾二、糖醋排骨番茄炒蛋凉拌莴笋丝三、奥尔良烤翅西兰花香肠炒菜椒四、糖醋排骨芦笋
原来咳嗽特怕它，常吃化痰止咳，清肺润喉，做成小零食百吃不腻
1蜂蜜桂花炖奶2红薯蜂蜜银耳羹3蜂蜜白玉丸子4大米糕5百香果果冻6桂花蜂蜜阿达子7蜂蜜脆皮小蛋糕
坚持了一个月的生活化减脂，媳妇说我年轻了10岁，效果真的很好
土豆汤蒜蓉虾仁番茄香菌菇炖豆腐青椒炒豆干蒜蓉西兰花鳕鱼蒸蛋红枣南瓜粥感谢大家支持，感谢大家关注，让我们共同学习，共同进步
宁愿少吃肉，也要吃这些菜！清热解毒，补钙强筋，富含天然胰岛素
1.肉沫冬瓜2.拌莴笋3.清炒油麦菜4.白灼菜心5.清炒菠菜
“润肺止咳”的首选食谱，比吃药更安全省钱，润肺化痰，清热解毒
1.蒸苹果2.冰糖烤雪梨3.青橄榄雪梨瘦肉汤4.雪梨金桔汤5.银耳雪梨汤
冬季进补，不要错过这“3白1红”养生食物，储存能量，健康过冬
3白①山药：木耳炒山药②百合：芦笋百合炒虾仁③银耳：银耳红薯羹1红①红枣：红枣糯米糕
生吃降火，熟吃健脾！每天吃一点，作用真大，不懂吃可惜了！
朋友们，你们是否留意到？有些食材天生具有双重功效，生吃时能够清热降火，而熟吃则能滋养脾胃，真是益处多多！接下来，让我为大
怕外面饼不卫生，就自己在家做，分享6道做法，喜欢的赶紧试试
葱油饼香葱火腿鸡蛋饼香煎土豆饼烫面小糖饼酥掉渣烧饼原味千层饼
三大养胃食物，健脾养胃，消食积，轻松养出健康胃
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