最容易缓解抑郁症的行为，不是运动，也不是社交，而是睡个好觉！
众所周知，抑郁症有着高死亡率和高致残率，据世界卫生组织（WHO）报告，抑郁症患者中，约 15% 最终会以自杀结束生命。当
总是心慌心悸、胸闷气短、出汗不止...很可能是焦虑症在其中作祟
“医生，我是不是得了心脏病？我总感觉心慌、胸闷，甚至有时候呼吸都困难，可检查结果却一切正常……”这是我在华西心理卫生中心
抑郁症，或许是大脑营养不良
世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。但当抑郁来袭，再宽广的胸怀也被阴霾填满。抑郁症，看
焦虑症其实是脑神经错乱，能劝一个是一个
说个真实案例小王，30岁，女患者自述经常心慌，莫名紧张，心率快，心跳加速，对周遭事物有不真实感，触摸一些东西也没有感觉，
抑郁症复发前的三个征兆，千万别忽视！
01、呆在家，不想说话频繁感到郁闷，不愿出门，不愿与人沟通，这些可能是抑郁的迹象，表现为焦虑和情绪波动。02、头脑不清醒
这8类人，容易被抑郁症盯上。
01完美主义者表现：对自己要求极高，稍有不完美就自责，长期精神紧张，心理负担过重，易引发抑郁。中医分析：此类人多因心脾两
医生视角|精神科用药的艺术：别着急，沉住气
“精神科用药，就像是厨子做菜，火大了火小了，菜都不好吃，最讲究一个火候”，药量的多少，药物的配比，怎么在副作用最小，甚至
这些‘小嗜好’竟是精神疾病的信号！你中招了吗
“你有没有想过，那些看似无害的‘小嗜好’，可能是你的精神健康在向你发出求救信号？”在这个快节奏的时代，我们每个人都或多或
抑郁症的‘外貌信号’：这4大变化你注意到了吗？
你知道吗？抑郁症不仅会改变一个人的内心世界，还会在外貌上留下明显的痕迹。中国精神卫生调查显示，我国成人抑郁障碍终生患病率
