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太龙之声丨谷雨时节,调肝护阳、健脾祛湿是关键

饮食化湿浊:饮食以健脾化湿为原则,可吃淮山、芡实、薏仁等健脾利湿;或用陈皮、青皮等理气化湿;或饮藿香、佩兰茶芳香化浊,忌生冷肥腻食物,以免损伤脾胃加重湿气。春茶清湿热:适当饮用谷雨茶(尤其是绿茶),能清热利湿、...
湿气重则百病生!春天吃它,健脾祛湿,血管、血糖都受益→

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此时养生的关键是健脾祛湿 推荐你常吃黑豆 01 谷雨节气 养生的关键是健脾祛湿 谷雨是“雨生百谷”的意思,春雨滋润土地的同时,也容易给身体带来湿邪。湿气重的表现: 有的人会觉得脸上黏腻,老是洗不干净,痰多、嘴巴黏、大便...