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保龄球科学训练,新手必备:
1. 热身准备:投球前花5分钟动态拉伸,手臂绕环(放

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户外瑜伽推荐指南!懒人必看!
吸口仙气:树林、海边负离子爆棚,像给肺做SPA!早

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高尔夫球属于低强度运动,适合各个年龄段,能锻炼身体协调性和心理素质。可能有人觉得

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吨位型中锋为什么吃香?
在长人如林的篮球界,流传着一句话“谁掌控得了篮板谁就能掌

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遇到一位优秀的健身教练有多重要?教练对健身效果和长期健康的影响可能远超你的想象:

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跳绳是一项基本适合男女老少的大众化运动,器材简单易找,场地不太受限,非专业技术要

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长距离跑的主要目的是什么?
长跑运动的奥秘:
1. 提升心肺能力,高效用氧,延缓

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每天去健身房撸铁,衣服都拧出水来,肚子肉和大腿肉还是减不下来~怎么办?
管住嘴,

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每天撸铁衣服都拧出水了,小腹和大腿上的赘肉还是很难减,尤其是小腹上的肉,因为腹部

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难怪村BA会火出圈!
看参赛选手,伊巴卡都防不住!
1.村BA没有职业规则的限制

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体育运动的魅力往往在于它的纯粹,没有包装,不被商业,不论性别与职业,只为热爱与快

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女人是水做的?看过女子橄榄球比赛后可能颠覆你对女性的认知!
1. 颠覆性的力量美

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校运会上,女老师参加接力赛的背影特别迷人~
在男女老师混合接力赛中,跑在中间组的

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骑行四件套:没它们别上车!  
骑行装备不只是装酷耍帅秀身材,更重要的是保护骑手

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瑜伽让身体变柔软的奥秘:
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1.轻拉伸循序渐进

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『体坛名画』之C罗头球:
2019年,尤文图斯客场挑战桑普多利亚。比赛中,C罗队

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春天来了,万物复苏,
各项运动赛事蓬勃发展,
啦啦队员们也开始翩翩起舞,
她们身

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舞蹈是健身运动与艺术的完美结合,练舞蹈的人不但长得好看,身材也保持得很好~
因为

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很多人练瑜伽都会弯弯腰压压腿,
但很少有人能贴着墙壁弯腰。
就好比很多人可以做亚

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72岁白娘子赵雅芝挑战马拉松!
5公里轻松拿捏?!
近日,赵雅芝携儿子现身威海马

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