中医看来，肥胖就是人体内的垃圾排不出去，不是能量过多。赘肉并不是优质脂肪，它是身体的负担，一定要及时清除。体内的垃圾代谢
立冬之后，空气变冷，湿气也更容易在体内积聚，人就会变胖。这时来上一杯陈皮水，不但能排湿气，还能帮助减重。分享一个我常用的
肥胖，追根溯源就是“不平衡”，那是什么不平衡呢？首先：阴阳不平衡肥胖本质是体内阴分过多，阳气不足。阳气太弱，没办法化掉体
很多患者问我，为什么自己四肢都不胖，偏偏就肚子大，赘肉一层一层的。其实这样的患者不在少数，虽然看着很胖，实际上却很虚，稍
水胖的人，肉是松松垮垮的，因为身体痰湿太多了，减重的关键是治水！把身体里多余水湿全部利出去！无湿一身轻，湿气一旦没有了，
中医认为，脾主运化，是气血生化之源，是后天之本。只有当脾阳气充足时，脾胃才能正常运作，为人体提供源源不断的气血和动力。反
倪海厦治疗肥胖症的方子中，有一个观点：十个肥胖九个虚，这是什么意思呢？很多肥胖患者身体疲乏，虚弱无力，不想动哪怕就是走两
立冬之后，大家几乎整天坐着，更不愿意活动并且什么都想吃，不知不觉就容易贴膘，事实上，进入冬季减脂效率更高，因为寒冷天气身
有的人吃再多都不胖，而有的人吃啥都胖，甚至喝口水都长肉，在减肥过程中，饮食控制的很好，但是体重不减反增，这是怎么回事呢？
据不完全统计，我国超重人群达2亿人，肥胖人群超过9000万，因超重和肥胖引发的糖尿病、高血压、心脑血管疾病、代谢性疾病逐
减肥并不是简单的把肥肉消掉，把体重降下去，而是通过调理体质，改善身体内部环境，真正消除内脂，并且体重不反弹。肥胖和痰湿、
中医说减肥就是减废，把身体里面堆积的垃圾排出去，气血通畅了、体质改善了，人也就自然瘦下来了。中医说的三浊——浊气、浊水、
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