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成也肠菌，败也肠菌，肠道细菌是癌症的促进剂，也是癌症的抑制剂

人类肠道中生活着数以万亿计的细菌、真菌、病毒和古生菌等，它们共同构成我们的肠道菌群。肠道微生物、黏膜屏障和免疫系统之间持

在我们身边，过敏体质的孩子越来越多。过敏是一个典型的免疫系统出错的例子，免疫系统把无害的外来物质与有害物质混淆，并发起攻

过敏是一个典型的免疫系统出错的例子，免疫系统把无害的外来物质与有害物质混淆，并发起攻击。为了让孩子拥有健康的免疫系统，他

大家可能发现，在我们身边，过敏体质的孩子越来越多。过敏是一个典型的免疫系统出错的例子，免疫系统把无害的外来物质与有害物质

过敏是一个巨大的公共卫生问题，全球范围内，约有2.5亿人有食物过敏，3亿人患有哮喘，很多人对花粉过敏，绝大多数人在一生中

迷走神经是我们身体中最长和最复杂的脑神经，连接着我们的大脑和身体所有的主要器官，使大脑与我们所有的重要器官建立联系。它调

我们的身体就像一个人体“电池”，而神经就是将能量和信号从大脑传递到我们的器官，再从器官传递到大脑的“电线”。迷走神经连接

在20世纪90年代初，有研究人员做了这样一个实验，他们将通常存在于老鼠肠道中的细菌注射到老鼠的结肠壁内，结果发现，这种简

我们生活在一个充满微生物的世界，每次呼吸、吃饭、喝水或者触摸，我们都有可能接触到一些有害的微生物，所以我们的生命无时无刻

最近，食品添加剂的事闹得沸沸扬扬。不夸张地说，食品添加剂是现代食品工业的灵魂，没有食品添加剂就没有现代食品工业。食品添加

由于肠道菌群的研究火得一塌糊涂，益生菌也因此成为了人类健康的新宠儿。关于益生菌的应用也深入到了健康的方方面面，已经不再局

今天，我们接着聊聊“益生菌是不是智商税”的问题。前面我们详细解释了什么是益生菌，要成为益生菌必须满足三个基本条件：第一，

人体携带有远远超乎人体细胞数量的微生物，仅仅在肠道中就有近千种微生物寄宿或通过，人类与这些微生物通过彼此间协同进化形成互

在我们的胃肠道内生活着数以万亿计的细菌，形成了一个复杂的微生态系统。但是，在胃肠道的各个部位，细菌的分布和数量是不同的，

病毒，我们谈之色变。但是，如果我告诉你，并不是所有的病毒都对我们的健康构成威胁，事实上，在我们体内就生活着的数量惊人的病

如果我们运动过度，肌肉过度劳累带来的疼痛会迫使我们稍事休息，这有助于我们恢复；深夜暴餐一顿后出现的胃灼热，是我们们昏昏欲

我们的免疫系统是最著名的健康防御系统之一，它能够防止我们在割伤后被感染，帮助我们击退病毒，还能防止我们因周围的人向空气中

在我们的胃肠道中生活着数以万亿计的微生物，形成了一个复杂的微生态系统，但是，在胃肠道的各个部位，细菌的分布和数量是不同的

在我们的胃肠道中生活着数以万亿计的微生物，形成了一个复杂的微生态系统，但是，在胃肠道的各个部位，细菌的分布和数量是不同的

迷走神经是我们身体中最长和最复杂的脑神经，连接着我们的大脑和身体所有的主要器官，使大脑与我们所有的重要器官建立联系。它调