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益生菌是智商税吗？看看益生菌如何与身体系统作用影响身体健康

今天，我们接着聊聊“益生菌是不是智商税”的问题。前面我们详细解释了什么是益生菌，要成为益生菌必须满足三个基本条件：第一，

人体携带有远远超乎人体细胞数量的微生物，仅仅在肠道中就有近千种微生物寄宿或通过，人类与这些微生物通过彼此间协同进化形成互

在我们的胃肠道内生活着数以万亿计的细菌，形成了一个复杂的微生态系统。但是，在胃肠道的各个部位，细菌的分布和数量是不同的，

病毒，我们谈之色变。但是，如果我告诉你，并不是所有的病毒都对我们的健康构成威胁，事实上，在我们体内就生活着的数量惊人的病

如果我们运动过度，肌肉过度劳累带来的疼痛会迫使我们稍事休息，这有助于我们恢复；深夜暴餐一顿后出现的胃灼热，是我们们昏昏欲

我们的免疫系统是最著名的健康防御系统之一，它能够防止我们在割伤后被感染，帮助我们击退病毒，还能防止我们因周围的人向空气中

在我们的胃肠道中生活着数以万亿计的微生物，形成了一个复杂的微生态系统，但是，在胃肠道的各个部位，细菌的分布和数量是不同的

在我们的胃肠道中生活着数以万亿计的微生物，形成了一个复杂的微生态系统，但是，在胃肠道的各个部位，细菌的分布和数量是不同的

迷走神经是我们身体中最长和最复杂的脑神经，连接着我们的大脑和身体所有的主要器官，使大脑与我们所有的重要器官建立联系。它调

迷走神经是我们身体中最长和最复杂的脑神经，连接着我们的大脑和身体所有的主要器官，使大脑与我们所有的重要器官建立联系。它调

迷走神经是我们身体中最长和最复杂的脑神经，连接着我们的大脑和身体所有的主要器官，使大脑与我们所有的重要器官建立联系。迷走

迷走神经是我们身体中最长和最复杂的脑神经，连接着我们的大脑和身体所有的主要器官，使大脑与我们所有的重要器官建立联系。迷走

我们总是听到“肠脑轴”，肠道和大脑之间紧密联系在一起，但真正的联系是什么呢？其中之一就是迷走神经。迷走神经是脑神经中最长

许多人认为抗生素是一种非常合理的治疗方法，面对生活中一些常见的小毛病，比如感冒发烧、嗓子发炎等等，第一反应就是吃点抗生素

“一把鼻涕一把眼泪”可以说道出了多少过敏者的辛酸泪。春季是过敏高发季，花粉浓度、飞絮密度飙升，让部分敏感人群饱受过敏困扰

你是不是没有什么特别的原因，但总是感觉打不起精神，明明都好好休息了，疲惫的感觉却一点儿也没有缓解。其实，你并不孤单，这种

大脑是人体的生命中枢，它几乎决定了所有的身体命令和行为。当我们的大脑健康受到影响时，我们会感觉更可怕，因为我们变得不认识

人体需要葡萄糖来维持生命。我们的线粒体利用它以及脂肪和来自蛋白质的氨基酸为我们的细胞合成ATP。然而，有些器官，比如我们

你腹泻吗？你便秘吗？你经常感到恶心吗？你是否对某些食物过敏？……如果你对这些问题中的任何一个回答是肯定的，那么我们很遗憾

当今，我们大多数人都面临着体重问题，《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国成年人（≥18岁）中超重和肥