为什么喜欢喝酒的人都会发胖其实酒精本身的热量并不是非常高，但是，酒精会一边抑制肝
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珏沁看健康的文章
一个良好的心态是非常重要的，在某种程度上比吃药和做保健还重要。精神的愉悦是防御疾
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前天晚上跟朋友小聚了一下，跟我讲她妈妈看养生的视频看的有点着魔了，然后每天家里的
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快过年了，有小伙伴问我果干有什么推荐的，这个没啥好讲究的，想吃啥买啥就好，个人推
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![随手拍点东西，做记录[鼓掌][鼓掌][鼓掌]](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/59592bd0c94011cd142be4afae155e30.jpg)
随手拍点东西，做记录[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
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很多人喜欢在睡前听音乐，不知道有多少人听音乐睡觉睡眠会好的，我肯定是睡不好那一类
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平时再忙也不头疼，到假期反而头部昏昏沉沉。事实上，这通常与应激激素水平波动有关。
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少纠结，多做事。别想太多，怀疑这纠结那，情绪也是伤气血的一大元凶
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随着岁数的增加，从外形上会向两级变化，或者因为吃得多动的少而膨胀发福，腹部肥胖；
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晚上喝点粥吃点蔬菜，不够还可以加点熟食（最好自己做），这种晚餐方式是有利于健康的
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挑食，在中医里也有着相似的描述，叫做饮食偏啫，是指摄入饮食的品种不全，或者喜吃的
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网上现在非常多的那种猫狗视频，感觉也好想养一个，还能缓解下焦虑，打住，先不要有这
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有很多小伙伴会问我，老人的饮食习惯不好，有没有什么办法？比如之前的一个小伙伴的父
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下士养身，中士养气，上士养心，所以说养心最难最不易。[苦涩]
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今天大寒，是二十四节气中的最后一个节气，也是天气寒冷到极点的意思（确实这两天超级
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之前有好多人都跟我和Amy讲过，你们做养生食疗的，效益太小了，同类产品竞争很多，
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我中医老师之前有说过，经络通是非常重要的，可是想要经络通畅，有个非常必要的前提条
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没什么少吃油会饿的快？摄入热量低了呗，你要知道脂肪的供能通常会占到总量的30%-
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今天有人跟我讲，他坚持跑步一段时间不仅更累了，感觉心肺功能还下降了，问我咋回事？
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