舒适关系：既为对方着想，也为自己而活
当伴侣带来中性或积极的影响时，我们应以积极的态度回应，让对方感受到“亲爱的，你很重要，你的意见我尊重”。无论是被提醒后主
边界感打造：舒适空间的秘诀-我俩稳稳当当
我们不难发现，伴侣之间的相互影响是无处不在的。有些影响是中性的，有些是积极正面的，而有些则是消极负面的。我们需要学会辨别
亲密互动：四个层面情感影响-我俩稳稳当当
在一段关系中，双方会相互影响，这种影响体现在物理空间、时间安排、行为活动以及心理层面等多个方面。例如，当你在卫生间刷牙时
女性新观念：男性的权力让渡之路
在国内，男女平等的理念已广泛被接受，女性的潜力得到了前所未有的释放和展现。然而，有些女性在追求平等的过程中，却走向了另一
改变自我，从思想开始-我俩稳稳当当
俗话说得好，改变从思想开始。要建立一个平等合作的婚姻家庭，男女双方都需要在观念上做出调整。女性不再局限于传统的从属角色；
共享权力：家庭中的新沟通-日子踉踉跄跄
"无论是女性主导的‘气管炎’式关系，还是男性主导的‘钻石王老五’式关系，由于权力的不平等分配，总有一方会感到受压制，无法
社会大趋势：男女平等的力量-日子踉踉跄跄
"现代社会为何如此强调男女平等？正是因为现实中存在不平等，我们才需要不断倡导性别平等的理念。性别不平等的问题自人类社会早
开启积极：行动传递爱与感激-我俩稳稳当当
有人说，婚姻最初一年依靠的是激情，三年依靠的是责任，七年依靠的是忍耐。然而，激情总会逐渐消退，责任可能带来疲惫，而忍耐也
爱，意味着全然接受-我俩稳稳当当
这个神话故事启示我们，爱一个人意味着接受对方的全部。每个人都有优点和缺点，正如那位年轻的女巫，她既有美丽的一面，也有不完
8周练习：关系效果全面激活-我俩稳稳当当
"第一类关系是双方相处融洽，生活幸福美满。 第二类关系是双方相处平淡，虽无争吵，但缺乏亲密感，仅是同住一室，生活波澜不惊
爱情账户的增长法则：好习惯是关键
"为什么要坚持练习8周呢？因为通常来说，养成一个良好的习惯需要大约1到2个月的时间。在这8周的持续练习中，FAT系统将被
爱情小技巧：练习对伴侣感激-我俩稳稳当当
"第四周的爱的行动指南 1.挑选一个你最欣赏的伴侣的身体特征，并向他表达你的喜爱之情。 2.在一张便利贴上写下你最钦佩伴
8周行动：点燃亲密关系火花-我俩稳稳当当
"每周一至周六，给自己设定一个小目标：每天完成一个小小的爱的行动。周日则作为休息和反思的时间，回顾一周以来的行动，思考哪
行动指南：勇敢表达你的爱与感激
"想要表达爱意、赞赏和感激之情，可以从以下五个方面入手： (1)向伴侣表达对其内在品质和外在魅力的喜爱之情：比如，赞美对
婚姻中的幸福成长：超越单纯的快乐
盖洛普公司的前董事长唐纳德·克利夫顿（Donald Clifton），也是优势识别器的开发者，他曾指出：“人生中真正的悲
优势合作挑选，这些要点你掌握了吗？
首先，列出两个人共同的兴趣爱好，比如一起做家务、烹饪美食、徒步旅行、阅读学习、参与慈善活动等。然后，每次从这些活动中选择
3个游戏：约会的爱情活力剂-我俩稳稳当当
如果伴侣之间不经常抽出时间进行约会和深入交流，他们的关系可能会逐渐变得疏远。优势约会是一种有效的方法，它让两个人在一段特
优势共享：伴侣间的互补力量-我俩稳稳当当
心理学家指出，每个人身上都具备这些品格优势，只是在不同个体中，每种优势的表现程度有所差异。我们不会将那些相对较弱的优势视
品格优势全解析：六大美德的24项修炼
"公正美德涵盖合作精神、公平性以及领导才能； 勇气美德包括勇敢、诚实、热情和坚持不懈； 节制美德包含宽恕、谦逊、审慎和自
爱情滋养优势约会的浪漫技巧-我俩稳稳当当
要看到并欣赏伴侣身上的温暖和积极之处，关键在于发现他们的优势。积极心理学的核心理念之一就是通过优势视角去探索、发现并发挥
