秋天在五行中属“金”，“金曰从革”，具有沉降、肃杀、收敛的特性，五脏属肺，五气属燥，故有秋燥的说法。随着秋天的到来，人体
阳虚的表现和养生阴虚表现和养生：气虚的表现和养生痰湿的表现和养生湿热的表现和养生：气郁表现和养生：血瘀的表现和养生：
中医说过不通则痛，有的是气血不通，还的是气滞血瘀这些，其实痰湿阻滞也是会引起头痛，痰湿还会到处跑，痰湿在中焦就肚子胀痛，
秋天进补可以这样做：养脾胃搭配：
花类中药：全草类中药：果实种子类：皮类中药：叶类中药：根茎类中药：动物类：金石类：加工类：
中医看病，第一层次是看阴阳五行，这是总纲；第二层次就是看气、血、津液，不但要懂得气、血、津液各自的特点，还要了解三者之间
你脾虚了吗脾有运化水湿、调节水液代谢的功能，脾虚了，运化功能就会失调或减退。我们可以根据一些脾虚的典型身体表现，来判断自
脾虚先伤气，气不足各方面都会被影响一寒生百病，阳虚的朋友多在脾胃上脾虚影响到水湿运化了水湿积滞化痰湿，这个就开始化为邪气
简单的方剂记忆方法：还有漫画式了解中医方剂：
一、心阴虚特征就是舌尖红，阴虚会生内热，人会感到烦躁，可以了解天王补心丹二、心脾两虚特征是失眠多梦乏力，这个情况可以了解
八段锦锻炼法：准备动作：第一式：两手托天理三焦第二式：左右开弓似射雕（注意实际速度2-3倍慢）第三式：调理脾胃须单举第四
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