很多朋友其实都搞错了，湿气≠津液
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夏至后，千万不要一边造痰一边化痰
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夏天出汗多容易累，这些耗气血的事少做！
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胃🔥旺--—嘴馋吃的多，爱吃重口味食物
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夏至，出大汗易体虚的朋友们要注意补津液
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清内热王炸——黑豆水，老人小孩都可以喝
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四种方法，逼出体内沉积多年老寒气
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2024本质是一个寒湿重的年，得把寒湿排一排
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现在要开始清内热了，不然初伏身体更加燥热
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一个脾胃不好人的切身体会及养脾胃小tips
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提醒大家：气血不足，夏季千万不能补！
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发现一招对付玩手机太多眼压大引起的偏头痛
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脾胃虚弱，请你试着“懒一点”
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甲辰年寒湿之年，土运太过，脾胃必定受损
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立夏到三伏，喝姜枣茶蕞佳时期来了
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张宝旬老师的方子，连喝三天，绝了！！
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2024年又寒又湿，我会格外注意的几件事
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学中医才知道：内调有多神奇！
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