血瘀体质调理指南：您身体里的"堵车"该疏通了
您可别急着翻白眼！如果您每次经期小腹像压着千斤顶的女性，或是手脚常年冰凉像冰棍的老铁，或是脸上黄褐斑比手机贴膜还顽固的姐
体寒自救指南|当身体变成"行走的冰柜"，这样破冰才有效！
亲爱的朋友们，我们是否察觉到自己的身体总是比旁人慢半拍？夏天开着空调还需要裹毯来取暖，冬天穿三层袜子仍难抵挡脚底的寒意，
不要跟风！没有辨证论治的养生都是乱来！
全民养生时代，你真的懂养生吗？跟风养生不如精准调理随着健康意识的觉醒，越来越多的人开始关注养生，但盲目跟风真的有效吗？本
揭秘黄精九蒸九晒全过程，真正好黄精原来这么来的，怪不得效果这么好！不要选错了！
服九蒸九曝食之，驻颜断谷。补诸虚，止寒热，填精髓。——《本草纲目》九蒸九晒，古书中又称九蒸九曝或九制，始创于中国古代，发
“春天减肥总失败？你根本不懂身体在哭什么！中医一招解锁易瘦体质”
减肥≠挨饿，你的身体在抗议“三月不减肥，四月徒伤悲？”姐妹们，春天减肥的flag立了又倒，是不是总觉得自己像块吸水的海绵
春天黄精一定要喝点！多加一味，功效翻倍，便宜又好用！
很多人会遇到这样的问题：开春后总感觉喉咙发痒干咳，明明睡了很久却四肢发沉，稍微动动就头晕目眩、虚火直窜头顶。这些看似不相
多喝黄精煮水，补气血不上火，气色红润了，身体越来越棒了
黄精，素有"气血双补黄金果"之称，兼具滋肾润肺、健脾养胃、养颜抗衰 等功效。尤其适合 熬夜虚劳、免疫力低下、皮肤干燥、失
如何从阴虚体质变成健康体质！两个滋阴妙招！
前天晚上太太闺蜜突然视频她，满脸爆痘还挂着黑眼圈："不是说春天养肝皮肤会变好吗？怎么感觉最近口干舌燥得更厉害？"我一看她
痛风肿痛是身体在自救！读懂这个信号，你也能把尿酸"化"成水
（手指点着你的大脚趾）哎呦喂！痛得睡不着吧？您是不是正抱着冰袋到处搜"痛风消肿止痛最快方法"？别急，先放下手机听我说个秘
糖尿病喝甜汤？老中医绝招六个月糖化8→5.3，惊呆西医！
您知道吗？糖尿病人的血液就像被烈日暴晒的甘蔗田（您细品），看似糖分充足实则津液枯涸。西医天天盯着血糖值上蹿下跳，可曾告诉
春天肝气郁结，您还在拼命喝菊花茶？可能您万万没想到——养肝第一步根本不是清火！
（拍肩）家人们呐！您是不是一开春就上火长痘、眼睛干涩，觉得必须喝点菊花茶降火？打住！先听我讲个故事——（压低声音）去年春
47岁女子凌晨惊醒三次！中医免疫金三角食谱曝光，7天舌苔焕新
一、总感觉累？手脚冰凉？你的免疫力可能在报警！凌晨三点，47岁的王女士又一次被喉咙的刺痛惊醒。这已经是她今年第三次感冒，
90岁不显老！中医世家三代秘传“长寿食谱”首曝光
一、藏在厨房里的长寿密码：90岁中医世家传人的私房食谱"李奶奶，您这精气神看着像60岁！"邻居们围着90岁的李淑芬啧啧称
凌晨3点自然醒是肝在求救？中医：一个动作整夜安睡
一、凌晨3点失眠的真相：你的五脏在"求救"！最近收到一位读者留言："明明困得眼睛都睁不开，躺下却翻来覆去睡不着，好不容易
30岁后守住精气神！中医3招让你面若芙蓉，年轻10岁
一、中医眼中的“精气神”：藏在身体里的生命密码《黄帝内经》讲：“人之所有者，血与气耳。”但中医养生最精髓的，莫过于“精气
体检正常却浑身是病？中医3板斧28天逆转亚健康
清晨七点的闹钟第三次响起，李姐挣扎着撑开酸涩的眼皮。镜子里的她面色暗黄，眼袋几乎垂到颧骨，后颈的肌肉像被灌了铅。这已经是
45岁女教师3周调回月经：垮脸自救不花1分钱，黄帝内经秘方曝光
凌晨三点，李姐又一次被心悸惊醒。镜子里那张蜡黄的脸，让她想起半年前老中医的话："你这精气神快被掏空了，再不调养，人可就垮
35岁女子熬夜卵巢早衰十年惊现白发暴增！中医72小时急救法逆转损伤
凌晨1点，手机屏幕的冷光映着你的脸庞凌晨1点，手机屏幕的冷光映着你的脸庞，办公室的咖啡机还在嗡嗡作响。熬夜，这个现代人戒
4大天然胰岛素食物曝光！每天吃一点血糖稳降并发症全绕道
糖尿病最怕的4个“天然胰岛素”！每天吃一点，血糖稳如山，远离并发症！最近，一位52岁的粉丝在后台留言：“我空腹血糖9.8
凌晨三点总醒？老中医三个穴位比褪黑素管用10倍
深夜两点，张女士又一次在黑暗中睁着眼睛数羊这是她连续第37天失眠，梳妆台上的褪黑素换了三个牌子，床头香薰机蒸干了五瓶精油
