您的指甲上有月牙吗？有人说它是健康的晴雨表，能反应健康的状况，有科学道理吗？
很多人失眠，但是又不想吃药，这里告诉您4个解决的办法，或许有一条正好适合您。
现代人的压力大，随之而来的睡眠质量较差，甚至长期受到失眠的困扰。那么，怎样评价睡眠质量的好坏呢？如果您具备以下5个特征，恭喜你，你的睡眠还不错！
西兰花种植过程中需要喷洒农药，肯定会有农药残留。看似鲜亮洁净的西兰花如果不会洗涤，简单清水冲洗无法把农药洗干净，这里告诉您洗涤西兰花的常用方法：
人有2个寿命，一个是自然寿命，还有一个叫“健康寿命”。人的自然寿命是多少最合适呢？又怎样提升“健康寿命”呢？根据科学家对哺乳动物的研究发现，最高寿命相当于生长周期的5-7倍。比如狗的生长周期是2年，那么，狗的最长寿命能活10-14年。而人的生长周期是20-25年，那么，自然寿命应该能到100-175岁。
鸡蛋煮熟了如果当天吃不掉，放到第二天还能吃吗？不少人害怕吃蛋黄引起血脂高，那么，血脂高蛋黄都要扔掉吗？
所谓酸性食物，并不是吃起来有酸味的食物。它是根据人体消化后，最终形成的酸根留在体内的，被称为酸性食物。实际上，对食物进行酸碱分类并不是十分科学的，根据《中国居民膳食指南》要求，食物的摄入量要品种多样，每周至少吃25种食物。柠檬、橘子虽然吃起来很酸，但是确是典型的碱性食物。
人造奶油是一种比较常见的食用配料，主要用于替代奶油产品，它在制作过程中通过氢化的方法把不饱和脂肪酸转化为饱和脂肪酸，形成的过程中可能会出现反式脂肪酸。但是，人造奶油并不等同于反式脂肪酸。在过去，许多人造奶油产品中都含有高量的反式脂肪酸，因为它们提供了更好的质地和稳定性。
土豆保管不善容易发芽，这时千万别舍不得扔掉，如果吃了带芽的土豆，容易造成食物中毒。 那么，土豆怎样保存才不会变绿发芽呢？告诉您秘诀。
咱们一次泡发的木耳吃不掉，还能放几天不变质呢？一般来说，木耳泡发后最好尽快食用，如果剩余，也要在1-2天内吃掉，否则容易受到细菌的污染，引起食物中毒。
咱们每天吃饭用的筷子有多种多样，到底哪种筷子更健康呢？有4种不健康的筷子，您还在使用吗？
空气炸锅走进了百姓厨房，给大家制作美食带来了便利。它是利用高温空气循环技术，将热空气均匀送到整个烹饪区域，用高温气流烘烤食物。 空气炸锅和传统的油炸、煎烤不同，让食物表面酥脆，内里嫩滑。但是，空气炸锅使用不当，也会带来健康问题：
大多数人都经历了新冠的“洗礼”，表现了疲劳、肌无力、脱发、失眠、心慌胸闷等所谓的“长新冠”的症状，还有不少人经常感到自己的“脑子变笨”了，真的和新冠感染有关吗？
有一位20多岁的女孩为了减肥，自己购买了司美格鲁肽，直接注射1毫克，结果出现恶心、剧烈呕吐，一度出现脱水症状，被紧急送医抢救。“减肥神药”司美格鲁肽用于减肥真的安全吗？有哪些禁忌症呢？
最近推出的“高血压诊断标准下调”被国家卫健委紧急叫停。卫健委明确表示，国家没有调整高血压诊断标准，仍然沿用以前的“140
刚刚出台的所谓“高血压诊断标准下调”仅两天的时间就宣布夭折。根据央视新闻消息，国家卫健委宣称所谓的“指南、专家共识”等属
很多人喜欢的路边摊小吃淀粉肠塌房了！315晚会报料称有5款淀粉肠配料表中含有多种添加剂，部分含有骨泥。就是鸡骨头等研磨成泥而制成。 专家不建议人吃鸡骨泥，淀粉肠的肉味根本没有肉，而是猪肉香精、鸡肉香精等的味道。许多看似美味的食品，其安全性真的超出您的想象。就连孩子一直喜欢的粉肠都如此塌房，还有什么食品您可以放心地给孩子吃呢？ 所以，呼吁大家，不论是孩子还是大人，一定要“管住嘴”，建议从6种食物开始：
很多人喜欢的路边摊小吃淀粉肠塌房了！315晚会报料称有5款淀粉肠配料表中含有多种添加剂，部分含有骨泥。就是鸡骨头等研磨成
"无脂肪烤肉"指的是烤制过程中去除了肉类表面的脂肪。并且烤肉过程中不添加额外的脂肪，这样做的目的是为了减少食物的脂肪含量，使其更加健康，特别是对于那些希望减少脂肪摄入量的人来说。 但是无脂肪烤肉并不是真的没有脂肪，只是脂肪的含量相对较少。对于特定的人群还是建议要少吃为好。
签名：专注心血管健康咨询与慢性疾病管理
