最近推出的“高血压诊断标准下调”被国家卫健委紧急叫停。卫健委明确表示，国家没有调整高血压诊断标准，仍然沿用以前的“140/90mmHg”的数值作为界值。成人高血压的诊断标准为非同日3次血压超过140/90mmHg，并且明确告诉大家，任何由专业机构、行业协会、个人等自行发布的所谓指南、共识等，只能是专家的研究成果，不能作为国家疾病的诊断标准。

这次发布“高血压诊断标准下调”的不是别人，确实是心血管最权威的部门，国家心血管病中心和中国医师协会，共同制定了《中国高血压临床实践指南》。将高血压诊断标准下调为130/80mmHg，如果按照这个标准，我国的高血压人数，从2.45亿突然暴增到5亿以上，几乎过半的成年人都是高血压患者，并且，新增的绝大多数都是年轻人。

早在2017年，美国就已经调整高血压诊断标准到130/80mmHg，但世界各国并没有跟从美国，如果跟进，我们可能是第二个执行最低标准的国家。

为什么下调？

专家指出，以前的医学是“经验医学”，就是专家越老越值钱，经验多，而现在的医学叫“循证医学”，也就是专家说了不算，而是以证据说话，证据就是国内外各种大型的临床试验。

专家根据研究结论认为，临床试验结果指出，高血压在130/80mmHg以上的这部分人群中，脑血管病的发生率明显增高。于是需要调整标准，大家都把需要降到130/80mmHg以下的水平，能够减少中风的发生率。

可是，业内人士很清楚，目前的循证医学是不是“真实”的证据？有没有水分？援引协和医院心血管某专家的话，目前的西方的临床研究指南，受到了药厂等因素的影响。

因此，国家并没有接受本次血压诊断标准的调整，但对于140/90mmHg的诊断界值，大家更应该清楚，血压还是维持低一点更好。如果总是超过140/90mmHg以上，建议大家还是接受药物治疗。

但不管怎样，倡导健康的生活方式永远不会错。对于成年人来说，大多数慢性病都和不健康的生活方式有关。不论你的血压是否升高，健康的生活方式都有利于血压的控制。

控制每天盐的摄入量，提倡低钠富钾盐饮食，平时厨房里的隐性盐，像酱油、蚝油、味精等调味品也含有大量的钠盐，尽可能少吃。

血压升高和长期的精神紧张焦虑关系密切，紧张焦虑导致交感神经兴奋，肾素血管紧张素分泌增多，这是造成年轻人低压升高的重要因素。

中等强度的有氧运动，能够改善血管弹性，扩张血管，改善心脏功能，对于血压的调整很有帮助。

合理的睡眠对维持血压的稳定也很关键，睡眠能调节人体的昼夜节律，让血压更加平稳。

总之，高血压是一种“生活方式病”，是多种因素造成的“心血管综合征”。健康的生活方式是维持血压正常的关键要素。