形意拳练习一年各种惊人反应：劲换不断
刘殿琛老前辈在《形意拳术抉微》中曾说“余初学技艺时颇学运气，如肩垂、项竖、齿扣、舌顶内提等，如法习之，数日一作势，渐觉气
形意拳“丹田”的起钻落翻
何为丹田的起钻落翻？劈拳（和鹰捉）是着重练一气之起落，而一气之起落也贯穿在形意拳的其他拳式中。所谓一气之起落的“一气”就
形意拳发力的核心机密
发力就是发出力量，这是字面上的解释，放在拳学里又有更为精妙的解释！那么究竟什么是发力呢？怎样训练呢？发力似乎是很多人心中
形意拳初学者，一定不要忽略这三个细节！
传武中各派拳法都有过人之处，功夫的高低在人，更在于有好的传承，好的练功体系。现在练习传武的年轻人越来越少，有真喜欢者，已
揭开《内功四经》之谜——绝艺经典,贡献非凡
编者：本文为山东省形意拳研究会长孙福元先生数年研究之成果。1982 年冬，孙福元与年已八旬的北京形意拳家兼气功专家马礼堂
民国档案：孙禄堂与李存义的关系及同门对尚云祥技击功夫的评价
1930年姜容樵所著《当代武侠奇人传—人物考证》中说：“蒲阳孙福全，字禄堂，幼习技於李奎元先生，业未卒，先生因事他適（s
形意拳的灵活和霸道
夜晚，甫从师父工作室走出的我，内心犹如翻涌着滚滚热浪。我分明地察觉到，自习武伊始，直至今日，自己方才刚刚触及到形意拳大门
孙禄堂是李存义的徒弟，姜容樵：存义弟子中，当以云祥首屈一指
童旭东先生于其自身的文章里屡次提及“孙禄堂并非李存义的弟子”，但事实却恰恰相反，孙禄堂乃是李存义入门的徒弟。《当代武侠
形意拳核心劲力----横竖劲
《一代宗师》有云：“功夫就两个字，一横一竖。”一个横劲、一个竖劲就足以概括全部变化。今天讲讲形意拳横竖发力方法。1、形意
从形意拳说传武实战
实战，是每个拳种最核心的东西，现代搏击与传统武术的实战能力，在很多网站、论坛、武术群里，各自为战，口水连天，大有剑拔弩张
形意拳内意练法
一、一条线上下功夫形意拳实战训练有个经验：练拳时，眼前无人似有人；用拳时，眼前有人似无人。用通俗话讲，就是训练中，要有假
一套拳练几十年，到底是在练什么
1尚云祥说：“太极如摸鱼，要如手探到水里般，慢慢而移，太极推手正如摸鱼般要用手‘听’，练拳时也要有水中摸鱼的劲，有这么一
民国揭秘：尚云祥与孙禄堂之实战水平
《当代武侠奇人传》乃姜容樵之著述。姜容樵师出张占魁，曾出任中央国术馆编审处处长，为现代声名远扬之武术家、武术教育家与武术
探秘民国：尚云祥与孙禄堂实战高低之谜
《国术名人录》一书系由民国时期的武术家金恩忠先生所著，于 1933 年付梓出版。全书共收录近代声名远扬的国术名家，诸如郭
尚芝蓉口述：忆先父尚云祥轶事
我父亲聪明过人喜爱武术成性。但他身体弱小，缺乏精武之先天条件，为达目的，投名师学艺，耗尽家产，又失去练功养艺维持生活的条
肾气充盈的还阳卧与混元卧练习功法
练习“还阳卧”和“混元卧”。还阳卧：身体自然平躺，髋关节放松，腿似环，两脚心相对，脚后跟最好直对着会阴（如果能顶着会阴最
形意拳之一气伸缩往来
顺逆、伸缩、一气，是内家拳最核心的基础。运行中时时刻刻须体现以伸缩为特征的顺逆之道。明伸缩则有进退，不明伸缩则肌肉运动，
日本书籍中记载的尚云祥和孙禄堂
在近代形意拳中，尚云祥与孙禄堂齐名，两人都是隔代受郭云深先生的亲传，拳法技艺风格不同而各有千秋。孙禄堂初学形意又宗法太极
