在繁忙的现代生活中，正念练习是一种行之有效的工具，能够帮助我们缓解压力、集中注意力，并提升整体的心理健康。尽管我们常常觉
在“情绪病”容易出现的时期，公众需要增强对抑郁等负面情绪的辨识能力。专家指出：“光照与褪黑素等激素的分泌紧密相连，秋季阳
保鲜膜用错，可能会让有害物质进入体内！很多人习惯将保鲜膜直接接触高温、高油脂食物，甚至在微波炉中加热，这些常见做法其实都
打鼾通常无害，但对床伴和自己的睡眠质量可能构成困扰。好消息是，通过一些简单的生活方式调整和家庭疗法，打鼾问题可以得到缓解
一项新研究发现，心房颤动（AFib）患者在睡眠不足的情况下，第二天发生心房颤动的风险显著增加。这项研究共招募了 419
单个抑制神经元（黄色，右上）可以与许多其他神经元建立突触。 北卡罗来纳大学安东实验室彼得·索莫吉小时候曾帮助当地林业公司
1.酒精与能量饮料混合饮用对大脑的长期伤害最近的一项研究揭示了一个令人担忧的现象：将酒精和能量饮料混合饮用可能会对大脑造
这位学术界的佼佼者，从未在记忆知识上遇到过难题：这里所指的“学术佼佼者”，便是撒贝宁。撒贝宁具备如同照相机一般的记忆力，
美国心理学协会发表的研究显示，孕妇在怀孕期间承受巨大压力、焦虑或抑郁的孩子在童年和青少年时期出现心理健康和行为问题的风险
人们通常将压力和焦虑视为负面情绪，然而，尽管它们有时可能达到不健康的程度，深入思考后会发现，这两者实际上都是生活中首要且
你很注意饮食，勤于锻炼，并尽量确保每晚有充足的睡眠。然而，你可能会忽视一个同样重要的要素：良好的社交生活。社交生活如何激
还记得沈腾和马丽主演的电视剧《夏洛特烦恼》中的一段情节吗？里面有主人公夏洛和楼下大爷的一段对话：夏洛：大爷，楼上322是
人还没到中年，一些人可能就已经出现了“啤酒肚”或“大肚腩”。许多辛勤工作的人调侃说，虽然多年来工资没有上涨，但肚子上的赘
曾仕强教授曾经指出：“所有疾病的根源都在于紧张。只要你能保持全身放松，你很可能就不会患上什么疾病。”他强调，生理上的疾病
89岁的日本上皇后美智子，近期在位于仙洞御所的家中不幸跌倒，经诊断确认右大腿骨折，随后紧急接受手术治疗。根据美国的统计数
许多人都相信，每天做填字游戏能够保持思维敏锐，他们的观点并非空穴来风。任何能够刺激和挑战大脑的活动——如文字游戏、拼图和
生活中，我们常常会遇到这样的矛盾场景：尽管口口声声说要减肥，但回到家后往往只是往沙发上一躺，手指不停地在手机屏幕上滑动；
电话铃声响起，却无人应答，而你正忙于接听另一通电话；两位同事手持文件，等待你的处理，同时电脑屏幕上不断闪烁着新邮件的提醒
每年的10月8日前后，我们迎来「寒露」节气。此时，秋意渐浓，热气退去，寒气稍升，昼夜温差开始增加，早晚感丝丝寒意。「寒露
在生活中，我们经常会注意到一些需要帮助的线索。精神疾病的症状并不总是出现，情绪或行为的急剧变化常常陷入僵化，被逐渐变得衰
签名：感谢大家的关注
