如果那天因为缺乏兴致而选择留在家中，我就会错失那次面谈的宝贵收获，自然也就无缘展览会了。越是感到缺乏动力时，越应该尝试外
抵达展览会现场——心潮澎湃！一回到家中，我感到状态极佳，突然涌起了强烈的绘画欲望。在这样的激情驱动下创作的画作，往往能够
有一天，尽管事先安排了会面，但我当时毫无头绪，不太愿意去。尽管如此，我还是勉强自己出门了。没想到在前往会面地点的路上，我
暂且将大脑中的纷繁思绪放在一边，立即行动起来让身体动起来！当身体的运动区域开始活跃时，苍白球也会随之被激活。
东京大学教授池谷裕二亲笔撰写的课程：作为东京大学的教授和日本脑科学界的领军人物，池谷裕二教授的研究成果和著作享有极高的权
大脑本质上是缺乏耐心的。人们常有的三分钟热度是日常生活的一个正常需求，而习惯性的行为则是大脑有意培养的。如果人们只是单纯
无论何时何地，无论是精力十分充沛还是感到十分疲惫，甚至是在安睡的时候，那个苍白的球，它其实始终静静地存在那里。
在文艺创作中，“球体”往往被赋予了浓厚的冒险精神，激发着人们的激动和期待。无论是《南总里见八犬传》、《龙珠》还是《犬夜叉
提升学习积极性：本书介绍了多种实用的方法与技巧，包括营养和运动对大脑健康的影响、激发神经可塑性、认知与情感机制等，旨在帮
一旦形成了“习惯循环”，人们就会自然而然地坚持下去，甚至不去做会感到不习惯。在这一过程中，成果会逐渐显现，同时动力也会随
只需激活四个关键机制中的任何一个，就能激发苍白球的功能，从而增强动力。随着动力的增长，我们更有可能持之以恒。通过这样的持
比如你决定每天开始锻炼腹肌。然而，仅仅三天后，你就已经习惯了，开始感到厌倦。在这种情况下，就需要启动以下四个机制：1.
1. 运动区：这一机制通过身体活动来激活。2. 海马体：这一机制通过尝试新方法来启动。3. 腹侧被盖区：这一机制通过提供
“苍白球”不受我们意识的直接操控。为了激发它的活力，我们可以通过四个关键的启动机制：腹侧被盖区、运动区、海马体和额叶。
当人们感到有动力时，大脑中的苍白球会变得活跃。然而，苍白球的活动并不受我们意志的直接控制。因此，我们需要通过一些外部手段
即使面临重重困难和不便，我们首先需要将自己置身于特定的环境之中，哪怕我们心不在焉。这样做可以让大脑意识到必须采取行动，进
《考试脑科学3》点燃学习热情：这本书提供了众多实用的方法和技巧，包括营养和锻炼如何促进大脑健康、激发神经可塑性、以及认知
如果一开始就用大脑去思考，可能会觉得事情很复杂。因此，我们应该暂时忽略大脑，将注意力转移到腿部，先让自己站立起来。哪怕只
一旦开始采取行动，大脑便逐步切换到活跃状态。这种现象被称为行为激活。起初，你可能不太情愿去做，但随着时间的推移，你可能会
大脑被封闭在头骨之中，对外界环境一无所知。然而，当身体遭遇特定的刺激，就像是触发了一个开关，大脑便开始活跃起来，仿佛被激
签名：我们一起加油呀
