易筋经课堂 - 世良情感网

崴脚一次，就易崴脚无数次！踝关节的这种“痛”，不能忽视……

崴脚，在医学上属于“踝关节扭伤”的范畴，约占运动损伤和日常活动损伤的1/4。我们是如何崴脚的踝关节为了保持稳定，除了依赖

怎样做才能让孩子发展出自控力呢？拥有良好自控力的孩子，其家长通常需要注意4个关键点：合理的目标；及时有效的反馈；帮助孩子

在就医过程中，不少患者向医生诉说自己的不适症状：“医生，我吃完油腻食物就胃胀、恶心，之后吃什么吐什么，是不是胃出了问题？

在日常生活中，我们的手会接触到被病毒、细菌污染的物品，如果不能及时正确洗手，病毒、致病细菌可能会通过手触摸口、眼、鼻等进

睡前的不良习惯会严重影响睡眠质量、降低人体免疫力、导致学习和记忆能力显著下降，并降低情绪稳定性，使人烦躁易怒。专家说睡前

症：久坐族便秘，不吃“苦”不行都说生活要甜蜜，但日常生活中极受欢迎的饮品反而是那些甜中带点苦的，如咖啡、茶饮料等。越来越

原因1：饮食方面饮食量多不多？饮食的热量高不高？饮食中的烹调用油多不多？吃没吃油炸食品？吃没吃过量的水果？吃没吃自己不了

“一滴精，十滴血”这个说法在传统观念中广泛流传，被认为是男性在性行为中失去了巨大的能量。然而，这个说法并非科学事实，而是

一度春秋，一度梦回七律·丹参青茸皱叶紫花奇，貌似人参炎赤披。黄土深根禀异性，红丹草木含天机。功同四物一身顾，效比经方配伍

日常饮食要营养充足、均衡要增强人体免疫力，营养充足、均衡非常重要。日常饮食应多样化，每日三餐应吃12种以上食物，谷薯类、

任何疾病的出现都是身体发出的求救信号。如果颈椎已经报警，大家一定要先看看自己的生活方式是否有问题。抬头做人在日常生活中，

丁大妈今年59岁，平时没事儿就会去跳广场舞或打太极拳，近来她膝盖疼得特别厉害，没法下地走路，有时候夜间睡觉都疼醒了。由于

中国传统文化常以“五”为单位来阐明物质世界。五行是木、火、土、金、水，五色是青、赤、黄、白、黑，五脏是肝、心、脾、肺、肾

重阳节重阳节，每年农历九月初九，是中国传统节日之一，也是老年人的节日。重阳节有登高、赏菊、佩茱萸、饮菊花酒等习俗，这些习

我们每天都会遇到各种各样的事，生活中的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等都是正常的情绪表达。但我们不能任情绪自行发展，要学会适

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很多人在开始运动之后，往往难以坚持下去。结伴锻炼（即找个“搭子”）是一种能有效保障运动、促进健康的运动方式。与朋友、家人

夏先生，55岁，身高170厘米，体重82千克，腰围96厘米，10年来体重比较稳定；饮食十分不规律，经常需要应酬，饮酒量较