维生素E与大脑健康：它能预防痴呆症和阿尔茨海默病？如何摄入？

维生素E（Vitamin E）作为一种脂溶性抗氧化剂，因其保护细胞免受氧化损伤的能力而备受关注。在人体中，它广泛分布于细

冥想，减轻慢性压力、降低痴呆症风险的好习惯

压力与痴呆症：生活压力如何影响大脑健康？科学调节的实用指南

在快节奏的现代社会，压力无处不在。从职场竞争到家庭琐事，从财务焦虑到社交期待，我们每天都在与形形色色的压力作斗争。短暂的

睡不着，长期吃褪黑素，正确么？如何正确使用？

叶酸与大脑：吃叶酸能减缓认知下降或预防老年痴呆吗？如何摄入？

叶酸（Folic Acid），也被称为维生素B9，是人体不可或缺的营养素。它在细胞分裂、DNA合成以及神经系统发育中发挥

菌菇与大脑健康：吃蘑菇真的能降低认知衰退风险吗？

在中国的饮食文化中，菌菇一直占据着重要地位。从香菇炖鸡汤到金针菇炒牛肉，再到平菇拌凉菜，这些美味的食材不仅口感独特，还以

想要大脑健康，日常这些饮料是“优等生”

为何睡好，吃好，练好，是对抗痴呆症、记忆下降的关键？

突然站起来头晕，可能与痴呆风险有关？直立性低血压的应对之道

你有没有这样的经历：从沙发上猛地站起来，或者早上起床时，突然感到一阵头晕，甚至眼前发黑？这不仅仅是一个小困扰，可能还隐藏

为什么“睡得好”会降低老年痴呆风险，加速废物清除效率

吃安眠药、助眠药入睡，会增加老年痴呆风险么？【睡眠日】

塑料与痴呆症的联系：人类大脑中含有相当于一匙塑料

在最近的一项研究中，科学家们发现患有痴呆症的人群大脑中的微塑料和纳米塑料（MNPs）浓度比普通人高出三到五倍。这一惊人的

【开小夜灯睡】可能在偷偷伤害你的健康，纯黑睡觉身体棒

经常吃葡萄，可能有助降低痴呆症风险：十类健脑食品全解析

随着人口老龄化的加剧，痴呆症已成为全球公共卫生领域的重大挑战。阿尔茨海默病（Alzheimer’s Disease, A

额颞叶痴呆：一种特殊类型的痴呆症，让人痛不欲生

痴呆症是我们常常听到的一个医学名词，通常与阿尔茨海默病（Alzheimer's Disease）联系在一起。然而

这三类人不容易患“老年痴呆”，切莫过分焦虑

【测试】颜色-词语脑力锻炼法，降低老年痴呆风险，收藏起来吧

超重降低女性痴呆风险，太瘦增加男性痴呆风险——体重与大脑健康

我是罗夕夕博士，专注于阿尔茨海默病和痴呆症的科普研究。今天，我想和你聊一个听起来有点“反常识”的话题：体重与痴呆症风险的

【防痴呆】哪些好用的脑力、体力锻炼办法能降低痴呆风险？

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