跑步必须知道的行业“黑话”在接触跑步后，跑友或多或少都会说一些行业黑话，例如配速是多少，例如你的PB是多少，如果你听不懂
说明脂肪在燃烧的6个现象！正在减脂的兄弟姐妹们你们知道自己的脂肪在什么时候开始燃烧吗？今天给大家整理了几个关于脂肪燃烧的
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同样做运动有人汗如雨下，有人却“干“得很每当我们看到一群人一起跑步时，你可能会注意到一个有趣的现象：尽管每个人都跑了相同
夏天跑步那么累，图啥？还没进入“三伏天”，天气已经热得不行，本应该是开着空调睡懒觉，抱着冰西瓜看电影，喝着啤酒撸着串，但
停跑会复胖吗？跑步会反弹吗?无论通过哪种方式达到的减肥效果，一旦停止都是可能会反弹的！而运动减肥其实反弹算是比较慢的。如
累了是否要坚持跑下去，还是可以走走停停一直以来，关于跑步最大的争议之一就是，累了是否应该坚持跑下去，还是可以适当走走停停
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跑步心率高怎么办？如何降低跑步心率?有效降低心率的方法:建议佩戴专业运动手表监测运动的心率表现。长期跑步建议佩戴运动手表
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给初跑者的建议，健康无伤跑到老跑步 虽好，但不要天天跑，否则一定会受伤。没经验者，每星期跑步不要超过三次。根据世界卫生组
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