“血脂大户”被揪出，是坚果的10倍！不想血脂升高，少吃这5物！
参考文献：1. 《中国成人血脂异常防治指南（2016年修订版）》，中华医学会心血管病学分会.2. 《中国居民膳食指南（2
豆腐是骨质疏松的发物？不想骨质疏松，哪些食物要少吃？
参考文献：1. 《中华骨质疏松和骨矿盐疾病杂志》，2023年第29卷第4期，关于大豆异黄酮对骨密度的影响研究。2. 《中
这3种鱼已被列入“致癌名单”，多吃真会致癌，千万要少吃
参考文献1. 中国食品安全国家标准（GB2762-2022）——关于食品中污染物限量的规定。2. 《国际癌症研究机构（I
上海专家发现：吃甜食的老人，健康指数是吃蔬菜的人的10倍不止？
“糖”衣炮弹：甜食真能让老人更健康？有些新闻标题就像一颗糖衣炮弹，乍一看甜美诱人，实则暗藏玄机。这回的主角是“吃甜食的老
为什么大多数男人在“行房”后会倒头就睡？看完后或许你就明白了
参考文献：1. 徐文兵，《黄帝内经说什么》，北京联合出版公司，2016年版。2. 《中华男科学杂志》，2022年第28卷
这三味药是反流性食管炎的天敌，拔了胃酸的根，让反酸烧心不器张
参考文献1. 中华医学会消化病学分会，《中国反流性食管炎诊治指南（2020）》，中华消化杂志，2020，40(6):36
出现这5个症状，你可能已经被艾滋病盯上了？这个说法对吗？
参考文献1. 世界卫生组织（WHO）《全球艾滋病报告》2. 中国疾病预防控制中心（CDC）《艾滋病防治指南》3. 美国疾
复旦研究：坚持5个习惯，活到100岁的几率增加6成，多少岁都不晚
参考文献1. 《中华老年医学杂志》，2023年第41卷第3期，复旦大学公共卫生学院研究团队：《健康习惯对百岁寿命的影响：
经常喝酸奶，可降低二型糖尿病、脂肪肝的发生概率，这是真的吗？
信息来源：1. 《糖尿病护理》（DiabetesCare），2023年第46卷第9期，发表在美国糖尿病协会（ADA）上的
专家发现：高血压的人没有这些情况，可以松一口气了，问题不大
信息来源1. 《中国高血压防治指南2023》，中华医学会心血管病学分会，高血压学组2. 《Hypertension》，美
肺部CT报告单："六个不用管，五个要重视"，早知或有好处
参考文献1. 《中华放射学杂志》，2023年第58卷第5期，关于肺部CT影像学表现的最新研究。3. 《中国医学影像学杂志
医生再三强调：这5种高钾食物，老年人常吃，腿脚有劲，远离脑梗
参考文献：1. 《中国居民膳食指南（2022）》——中国营养学会2. 《高钾饮食对老年人健康的影响》——《中华老年医学杂
70到79岁，是长寿“关键期”！以下5点调整好，或能安稳度过
参考文献1. 《中国老年健康研究报告（2023）》，中国老年学和老年医学学会，人民卫生出版社。2. 《临床老年病学》，主
65岁老人突发心梗去世，警告：长期吃降压药，换季期间避开这6事
【参考文献】1. 《中华心血管病杂志》，2023年第51卷，第6期2. 《中国高血压防治指南（2023年版）》3. 《老
医生再次苦劝：患有高血脂的人，宁可饿着，也不要乱吃这5种早餐
信息来源：1. 《中国心血管健康与疾病报告2023》，中国医学科学院2. 《高脂血症防治指南（2023年版）》，中华医学
胃癌去世的人逐渐增多！医生告诫：不管多大年纪，谨记5不吃3坚持
参考文献：1. 《中国胃癌流行病学现状及防控策略》，中华消化杂志，2023年第43卷第5期2. 《Helicobacte
医生发现：能活到80岁的高血压患者，大多在55岁，就不做这几事了
参考文献1. 《中国高血压防治指南2023》，中华医学会心血管病学分会，中国高血压联盟，ISBN：97871173412
注意：家中老人一旦步入70岁高龄，以下10点要特别注意！
参考文献：1. 《中国老年健康状况报告（2023）》2. 《中华医学杂志》2022年第157卷第12期3. 《老年病学与
夫妻生活后，能直接用纸巾擦拭吗？关于性生活5大误区，你知道吗
参考文献：1. 《中华男科学杂志》，2023年第29卷第3期，"性生活后卫生习惯对生殖健康的影响"2.
盐买加碘盐好还是未加碘盐好？多亏医生提醒，以后不敢乱吃了！
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。超市货
