成长需要系统思维-周岭认知觉醒
至此，认知和方法都清晰了，你可能为此欣喜不已，但我依旧要提醒你:不要把这一方法视作救命稻草。行动力的提升不能单纯指望“
一招快速建立清晰力-周岭认知觉醒
知道了以上内容，我们的脑子似乎清楚了很多，但似乎还是无从下手，不过不用担心，清晰力的建立并不复杂，做到这三个字就可以实
科学原理变故事，一读就懂！
🔥《认知觉醒》让我彻底悟了！原来成长卡点都是「大脑bug」在作祟！为什么你总在焦虑中内耗？为什么努力却看不到效果？周
清晰力：解锁行动力的关键-认知觉醒
仅仅知道这个道理还不够，毕竟知道的人很多，但真正能够做到的人却很少。就像你明明准备第二天早起锻炼、读书或是做重要的工作，
每天都是礼物，要珍惜-周岭认知觉醒
或许你并没有意识到，每天早上醒来，我们都会收到一份礼物--纯的注意力。不管你昨天经历了什么，经过一晚的睡眠，你的精力总
行动力的秘密：一个观念-认知觉醒
时常有人夸我行动力强，说我在这个年纪，还能克服惰性、抵制流惑,在大家都熬夜、刷手机的时候坚持早起锻炼、读书写作，甚是难
意志失控的根源：隐藏的真相-认知觉醒
但为什么一些同学在娱乐之后能立即投入学习，且毫不恋战，而另一些人一放松意志力就会溃散呢?原因还是精力不足。精力，在某种
专注危机：如何破解？-周岭认知觉醒
不难发现，高效学习的关键在于保持极度专注，而不是靠意志力苦苦支撑，谁能保持长时间的专注，谁就能够在竞争中胜出。然而专注
主动休息，为何如此重要？-认知觉醒
你肯定记得“刻意练习四要素”:定义明确的目标、极度的专注、有效的反馈、在拉伸区练习。有效学习的关键是保持极度专注，而非
熬夜刷剧？让本能脑为你打工
姐妹们！如果刷剧总比读书香、flag倒得比立得快、想努力又总被手机绑架…这本《认知觉醒》简直是来救赎的！作者周岭用脑科
努力过头？成功其实没那么难-认知觉醒
一位“考研党”发来求救信号。她说:“自从开始准备考研，我就拿出了前所未有的执着和毅力，天天只想着学习，连吃饭时都要听音
不再平庸：从这里出发-周岭认知觉醒
我喜欢看电视剧《士兵突击》，尤其喜欢其中一个桥段。许三多被分配到边远的五班看管油料，如果不出意外，他的军旅生涯就会波澜
被动学习如何利用反馈？-认知觉醒
谈论这样的主题时，不得不考虑学生的感受。学生们通常认为，职场人有充足的自由时间可用来主动学习，而自己只能在有限时间内被
改变自己，反馈自然来-周岭认知觉醒
当然，在成长初期，我们必定会在很长一段时间内收不到外界的正反馈。这个时候该怎么办?树立一个观念就好，那就是:自身改变，
作品意识是未来的基础-周岭认知觉醒
有了这种认知，人是会迅速改变的——会拥有清晰而强烈的作品意识，会更加重视输出和运用，会倾心打磨作品，主动换取外界的反馈
反馈：学习的加速器-周岭认知觉醒
现实生活中，大多数人往往缺少输出和反馈意识，虽然他们极其理性，元至德以超越常人的毅力不断激励自己努力、但最终收获的仍然
真正的学习，是时候揭秘了-认知觉醒
《认知升级》®的作者刘传小时候有段神奇的学琴经历:他从零开始学电子琴到考上十级只用了两年时间，而同岭人取得这一成绩通常
别列计划了！先搞定“元认知”
姐妹们！你是否总在立flag→摆烂→焦虑中循环？《认知觉醒》告诉我：99%的自律失败，都因忽略了「元认知」这个底层开关
改变，从这两个策略开始-认知觉醒
写这些没有一竿子打翻一船人的意思。正如开篇所说，我其实不反对打卡，很多时候打卡是一个很好的工具，它确实能助推我们持续行
任务心态：警惕身心分裂-认知觉醒
任务心态在某些领域是很有用的，比如军事领域。军人必须有极强的任务意识，但在个人学习成长领域，任务心态或许并不可取。比如
