糖尿病患者警惕！饭后要禁止的5个坏习惯，改掉了受益终生
我国是糖尿病大国，很多人都得了糖尿病，而且随着生活环境和经济状态的变好，越来越多的年轻人，也开始得了糖尿病。很多人都不了
这5种水果热量堪比吃肉，吃着不甜但含糖量巨高
有人觉得，吃起来很甜的水果，含糖量和热量就会很高，像西瓜、荔枝等等，吃起来甜，糖分自然高。吃起来不甜的水果，热量就不高，
“低密度”下降＞50%是斑块逆转的开始！也是心血管病管理的基本
据调查，我国患心脑血管疾病的患者数量已经高达了3.3亿，这个数据是非常庞大的，也就是说，在每10个成年人当中，就有3个人
提醒：喝酒后一旦出现3个症状，十有八九是胰腺炎，去检查一下
“小酌怡情，大酌伤身”,我国的酒文化深厚，饮酒几乎是亲友聚会的常见项目，这导致许多人避免不了”大酌伤身“。酒后出现的不适
腿粗细与寿命长短有关？研究发现：腿越细寿命就越短，是真的吗？
在这个以瘦为美的时代，很多拥有“大象腿”的人，特别是不露腿感觉整体体型看似匀称，一露腿就被划分为“太胖”行列的人群，往往
适合老年人服用的两类降压药
高血压是我国目前为止最常见的慢性疾病之一，患病人群庞大。在我国，有半数以上的老年人，都患有高血压，在80岁以上高龄的老年
哈佛大学：多吃含类黄酮的食物，或能保护大脑，远离老年痴呆
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”。我会持续分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持和阅读。老年痴呆一
医生提醒：夏天到了，吃降压药的患者，注意这几个隐患
何大爷因为血压过高进医院了！何大爷在今年年初的时候刚确诊高血压，一直在服用降压药，前段时间在家测量血压的时候，发现自己的
“三伏补钾，身不乏”？这4种高钾食材要多吃，腿脚有劲精神足
天气越来越热，你有没有常常感觉身体乏力，总想昏昏欲睡？很多人可能把这归因于中暑了，其实这可能就是身体中钾元素悄悄流失的信
蚊子最爱叮什么血型的人，你知道吗？
夏日炎炎，又到了蚊子猖獗的时节，被蚊子叮后，杀伤力说大不大，说小也不小，多数人被咬后会出现局部皮肤肿痛，瘙痒难耐；但它同
血脂高的6个信号，有些人没当回事，血管就堵了！
大多数人认为血脂不会威胁到我们的生命，其实它相当于“隐形炸弹”，一旦升高容易导致危急血管堵塞，血管堵塞容易造成生命危险，
血压高要先控制心率？医生：心跳不低于这个范围，或无需担心
许多高血压人群会忽略心率这一指标，其实这一指标对血压管理非常重要，普通人心率80以上是正常的，但高血压患者超过80就有可
不吃早餐和不吃晚餐，哪个危害更大？科学研究发现了答案
人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。但在快节奏的现代生活中，越来越多人的饮食习惯逐渐变得不规律，或因赶时间错过了早餐，或因减
医生教你：正确认识冠心病，不要过度治疗，不做重复检查！
冠心病、心电图、心脏彩超、搭桥、支架等，这些名词对于家中有心脑血管疾病患者的人群来说可能并不陌生，但你真的了解冠心病吗？
研究发现：喝茶能降低心血管风险，但这4种茶最好别喝
我国茶文化历史悠久，不管是中年人老年人还是年轻人都酷爱喝茶。最近，有研究发现，每天喝茶，不仅可以提神醒脑，还能降低心血管
身体上的这些表现可能是心衰的信号，注意防范！
我国是心血管疾病的高发国，其中心力衰竭（HF）作为此类疾病严重的终末阶段，五年内死亡率高达一半以上。面对这一严重威胁，难
研究发现：缺镁的人抗癌能力或更差！其实常吃3类食物就能补
谈及营养元素的补充，相信大家先想到通常会是补铁、补钙、补各类维生素，很少人会提及补充镁元素（Mg），难道是因为它对人体不
天热建议中老年人，少吃黄瓜西瓜，多吃“4种酸味”食物，身体棒
说起夏天卖得最好的水果，那非西瓜黄瓜莫属，尤其是西瓜，更是深受男女老少们的喜爱。试想一下，在炎热的夏天，来一口冰镇过的西
北京协和发现：过午不食可改善血糖，血糖高的人可以不吃晚饭吗？
“轻断食”以周期性节食为核心理念在全球范围内引发了诸多关注，许多人纷纷尝试通过不吃晚饭来达成瘦身、减肥的目标。与此同时，
戒酒对高血压好吗？不妨听听医生怎么说，早知早受益
高血压的发病率逐年上升，这与我们现在普遍的生活习惯有关，高血压不仅悄无声息地影响着我们的健康，更是心血管疾病的“隐形杀手
