事情不可控就会很狂躁，怎么办？
1. 深呼吸和放松练习 深呼吸：深呼吸可以帮助你放松身体，缓解紧张情绪。慢慢地吸气，数到三，然后缓缓地呼气，再数到三。重
朋友越多越孤独？揭秘人际关系中的“表面朋友”现象
在现代社会，社交网络的发达让我们能够轻松地结识众多朋友。然而，许多人却在拥有众多 “朋友” 的同时，感到一种难以言说的孤
亲密关系中的“心理密码”：读懂伴侣的内心需求
在亲密关系中，两个人如同两颗独特的星球，在相互靠近、相互环绕的过程中，常常会因为无法读懂对方的内心需求而产生误解和矛盾。
如何不被身边内耗的同事影响自己的情绪？
在职场中，难免会遇到一些内耗严重的同事，他们可能会因为各种原因而产生消极情绪，甚至影响到周围的人。一、保持专业和专注专注
在做重要决策时该考虑什么因素？
在人生的道路上，我们常常面临各种重要的决策，这些决策可能会对我们的生活产生深远的影响。因此，在做重要决策时，我们需要综合
孩子厌学不爱读书，沉迷游戏怎么办？
在当今数字化时代，孩子厌学、沉迷游戏的现象愈发普遍，成为众多家长面临的棘手难题。从家庭教育的角度出发，家长应如何应对这一
怀疑自己的能力，极度缺乏自信，是什么造成的？
在日常生活中，我们常常会遇到一些人，他们总是对自己的能力表示怀疑，对自己的价值缺乏信心。这种极度缺乏自信的状态不仅影响了
你的“过度保护”，正在帮孩子构建一生的囚笼
在家庭教育中，父母的爱无疑是世界上最无私、最伟大的力量。然而，当这种爱演变为过度保护时，却可能在不经意间为孩子构建起一生
性格急躁、好动好强的小朋友，应该如何教育？
一、情绪管理方面1. 情绪识别与表达：帮助孩子识别和理解自己的情绪，教他们用语言准确地表达自己的感受。例如，当孩子生气时
该如何跟青春期的孩子对话？
从家庭教育心理学的角度来看，与青春期的孩子进行有效的对话是建立良好亲子关系、引导孩子健康成长的重要环节。青春期的孩子正处
如何引导孩子改变社交能力？
从心理学角度引导孩子改变社交能力，可从营造积极家庭氛围、创造社交机会、教授社交技巧、关注情感需求、培养同理心等方面入手。
别人之所以敢让你不舒服，是因为觉得没代价。
在人际交往中，我们常常会遇到这样一种情况：别人对我们说出一些伤人的话，或者做出一些让我们感到不舒服的行为，而他们却似乎毫
当妈妈和孩子发生矛盾时，爸爸应该怎么做？
在家庭教育的场景里，妈妈和孩子产生矛盾是一种常见的现象。然而，这一看似平常的家庭小插曲，却蕴含着对家庭关系、孩子成长和亲
小孩子有攀比心怎么办？该如何正确引导？
一、分析攀比心产生的原因1. 心理发展特点：随着孩子认知能力的提高，他们开始意识到自己与他人的差异，这种差异比较是攀比心
总是内耗的女生，怎么才能真正做到情绪稳定？
接纳不完美：认识并接纳自己的情绪，了解情绪的起因和变化，不压抑也不忽视。接纳自己的优点和不足，享受优秀，接受糟糕，有精力
孩子遇到挫折就情绪低落，发脾气，如何帮助孩子学会情绪管理？
面对孩子遇到挫折就情绪低落，容易发脾气的问题，作为家长或教育者，帮助孩子学会情绪管理是非常重要的。一、理解孩子的情绪首先
怎样才可以控制住自己的情绪，而不是让，情绪控制自己？
1. 情绪识别与觉察学会识别自己的情绪，给自己一些时间去感受和理解情绪的来源。可以通过写日记、冥想等方式，提高对自身情绪
“看啥都不顺眼”的真相：你的抱怨里藏着童年未愈合的伤
生活中，我们时常会遇到那些常常抱怨、看什么都不顺眼的人。他们的言辞中充满了不满和指责，仿佛整个世界都与他们为敌。然而，这
孩子喜欢和大人“作对”，应该如何正确引导？
孩子喜欢和大人“作对”是一种常见的现象，尤其在他们的成长过程中，他们可能会对大人的规则和要求产生质疑，甚至会故意挑战大人
孩子内向，家长该怎么引导？
孩子内向并不是一种需要“治疗”的疾病，而是一种性格特质。内向的孩子通常更倾向于独立思考、观察和反思，而不是像外向的孩子那
