有的人擅长于瑜伽修行，有的人擅长于打坐入定，有的人喜欢站桩，有的人喜欢打太极，虽然它们的形式不一样，却能达到异曲同工之妙，都能对身心世界起到净化的作用。
在瑜伽的修行世界里面，你可以通过意念的引导，完成平时很难办得到的躯体动作。
人的身体是受意识支配的，假如把我们自己的意识从身体的某个部位拿掉，那么这个部位的肉体便会失去知觉，你就感觉不到任何疼痛了，你想怎么弯、怎么折腾都能如你所愿。
可能有的人在瑜伽领域是顶尖高手，但也不能说他的入定能力就很强，因为打坐比瑜伽难得多。
你不止要克服肉身的知觉，还要注重精神层面的疏通，无时无刻不被杂念所干扰，这无形之中给你造成了重重障碍。
打太极的人一般都是上了一定年纪的才会感兴趣，如果我们在某个公园里看见有个年青小伙在打太极，或许你会觉得有点别扭，并不是说他的姿势不正确，或者动作不流畅，反正你会感觉心里咯噔一下，说不出来的滋味。
年青人的精力如日中天，在这朝气蓬勃的年华里，不去经历人间种种，不去磨练心性意志，你怎么可以这么早就走上“万物负阴而抱阳”的太极世界中去呢。
当然，形式是次要的，只要能达到心境的纯然无染，任何方法都是百利而无一害的。
