“王先生，您的听力问题不容忽视啊。”

医生一边看着检查报告，一边对坐在病床上的王建国说道。

王建国是一位五十多岁的退休教师，性格开朗，爱好广泛。

上周末，他参加了一次户外远足，本想借此机会锻炼身体，没想到天气炎热，再加上没做好防暑准备，导致中暑，被朋友们紧急送到医院。

经过检查，除了中暑，王建国还被发现了不少健康隐患，其中听力问题让他十分震惊。

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“医生，我最近耳朵确实不太好使，总觉得耳朵里嗡嗡响，以为是上了年纪的缘故。”王建国挠了挠头，脸上露出一丝无奈的笑容。

医生笑了笑，说：“其实，耳朵的健康不仅与年龄有关，还和很多其他因素有关。比如长期接触噪音、耳部疾病、甚至是一些全身性疾病都会影响听力。”

王建国听得心惊胆战，没想到耳朵的问题竟然如此复杂。

“其实，听力下降的早期症状往往容易被忽视。”医生耐心地解释道，“比如耳鸣、听力模糊、对某些声音特别敏感等。这些症状如果得不到及时的干预，可能会发展为更严重的听力损伤。”

为了帮助王建国更好地理解，医生详细讲述了耳朵的结构和听力损伤的机制：“耳朵分为外耳、中耳和内耳，声音通过外耳传到中耳，再传到内耳的听觉神经。

如果外耳道堵塞、鼓膜损伤或者听觉神经出现问题，都会影响听力。”

医生接着解释：“像耳鸣这种情况，常常是由于听觉神经受到损伤，或者大脑的听觉处理出现问题。耳鸣本身不是病，但它可能是听力下降的信号。”

为了说明耳鸣的原因，医生引用了一项研究，指出在接受调查的听力损伤患者中，约80%的人报告曾经历耳鸣。这表明耳鸣与听力损伤之间存在显著的关联。

王建国点了点头，心想平时自己也会有耳鸣的情况，看来确实不能忽视。

“还有一种情况是对声音的敏感度降低，比如在嘈杂的环境中无法辨别他人说话，或者对高音频声音听不清。”

医生补充道，“这种情况可能与内耳的毛细胞损伤有关。毛细胞负责将声音信号转化为电信号，如果它们受到损伤，听力就会受到影响。”

王建国认真地听着医生的讲解，意识到自己的听力问题可能不是简单的“年纪大了”那么简单。他开始反思自己平时的生活习惯，常常听高音量的音乐，还喜欢戴着耳机看电视。

“王先生，您平时听音乐的音量是不是比较大？”医生问道。

王建国不好意思地点了点头。

“音量过大对耳朵的伤害很大。”医生说道，“研究表明，长期在超过85分贝的噪音环境中，听力受损的风险会显著增加。而现代人使用耳机的习惯，让这种风险进一步增加。”

医生建议王建国养成健康的听音习惯：“首先，尽量降低音量，不要超过安全音量。其次，每次使用耳机的时间不要超过一个小时，给耳朵适当的休息时间。”

为了更好地保护听力，医生还推荐王建国定期进行听力检查：“听力损伤是不可逆的，所以早期的检测和干预非常重要。像您这样的年纪，每年定期做一次听力检查，可以帮助及时发现问题。”

王建国点头表示理解，他决定回去后和老伴商量一下，让家人都注意这些健康问题。医生的建议不仅让他对耳朵健康有了新的认识，也让他意识到保护听力的重要性。

几个月后，王建国按照医生的建议调整了生活习惯，减少了高音量的音乐时间，定期做听力检查。他惊喜地发现，耳鸣的情况有所改善，听力也比之前敏锐了许多。

然而，王建国心中仍有一个疑问：为什么听力损伤的早期症状容易被忽视，而一旦发现，往往已经很严重了？

这个问题可以从听力损伤的发生机制和我们的感知方式来解答。

听力损伤往往是一个缓慢的过程，早期症状不明显，比如轻微的耳鸣、音质模糊、听觉疲劳等。这些症状在日常生活中很容易被误认为是其他原因引起的，比如疲劳、压力大等。

此外，听力损伤通常是对高频声音的敏感度下降，而这些高频声音在日常交流中并不是很常见，因此不易被察觉。

直到损伤影响到对常见声音的听力时，才会引起注意，但这时损伤可能已经较为严重。

为了更好地保护我们的听力，应该养成良好的听音习惯，定期进行听力检查，尤其是在嘈杂环境中工作的人群更要注意。

“你知道吗，王先生，听力损伤还与生活方式密切相关。”医生继续说道，“饮食和运动也会影响听力健康。

比如，长期饮食不均衡，缺乏维生素B12、叶酸等营养素，会导致听觉神经退化。缺乏运动则可能导致血液循环不畅，影响内耳的供血。”

王建国听得一愣一愣的，没想到听力健康还和这些有关。他平时在家闲着没事就爱吃薯片、喝可乐，运动也只是偶尔散步，看来这些习惯都得改改。

医生建议：“您可以尝试在饮食中增加富含维生素的食物，比如绿色蔬菜、水果、坚果和鱼类。同时，每天进行适量的有氧运动，如快走、游泳等，能够促进血液循环，保护听力。”

“这就像我曾经接诊的一位患者老张，他退休后饮食不规律，整天宅在家里，结果听力逐渐下降。后来他开始调整饮食结构，每天坚持运动，听力状况明显改善。”医生分享道。

王建国似乎找到了方向，他决定回去后改变生活方式，不仅要自己做，还要带着老伴一起，健康生活从现在开始。

然而，医生补充道：“还有一点需要注意的是，某些药物也可能对听力造成损害。

比如长期服用某些抗生素、利尿剂等药物，会对内耳造成伤害。因此，在使用这些药物时一定要遵循医嘱，不可随意加量。”

王建国点了点头，他想到自己平时生病时常常会自己买药，看来以后得更加谨慎，最好咨询医生。

在医生的建议和指导下，王建国逐渐调整自己的生活方式，开始注重饮食均衡，增加运动量，并定期检查听力。他惊喜地发现，耳鸣的情况逐渐好转，听力也不再像以前那样模糊。

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[1]陈振声,于丽玫.我国老年听力健康现状与对策[J].中国听力语言康复科学杂志,2020,18(04):245-249.